ADVERTISEMENT
  • Home
  • Musywil
  • Musyda
  • Kabar
  • Kajian
  • Kolom
  • Feature
  • Musafir
  • Khutbah
  • Canda
  • Ngaji Hadits
  • Mediamu
Rabu, Juni 7, 2023
  • Login
  • Home
  • Musywil
  • Musyda
  • Kabar
  • Kajian
  • Kolom
  • Feature
  • Musafir
  • Khutbah
  • Canda
  • Ngaji Hadits
  • Mediamu
No Result
View All Result
PWMU.CO | Portal Berkemajuan
  • Home
  • Musywil
  • Musyda
  • Kabar
  • Kajian
  • Kolom
  • Feature
  • Musafir
  • Khutbah
  • Canda
  • Ngaji Hadits
  • Mediamu
No Result
View All Result
PWMU.CO | Portal Berkemajuan
No Result
View All Result

6 Penyakit yang Perlu Diwaspadai Terkait Lebaran

Minggu 3 Juli 2016 | 03:31
3 min read
27
SHARES
85
VIEWS
Harus proporsional dalam mengonsumsi berbagai menu selama Lebaran (foto: bisnis.com)
Harus proporsional dalam mengonsumsi berbagai menu selama Lebaran (foto: bisnis.com)

PWMU.CO – Puasa Ramadhan 1437 H di Indonesia berakhir pada 5 Juli 2016. Sehari kemudian, tepatnya 6 Juli 2016, umat Islam merayakan Idul Fitri dengan berbagai “kebolehan” melakukan hal-hal mubah yang dilarang selama Ramadhan. Seperti sarapan pagi, makan siang, dan lain sebagainya. Lantas, bagaimana sebenarnya saat berlebaran agar kita tetap fit dan sehat. Penyakit apa saja yang harus diwaspadai selama berlebaran dan bagaimana cara menghindarinya?

Sudah tidak mengherankan lagi jika saat lebaran orang cenderung memasak berbagai menu makanan yang “serba wah”. Ketupat dengan opor ayam atau gulai ayam, soto, rendang, lodeh, dan berbagai makanan lainnya menjadi menu yang mudah dijumpai di beberapa rumah di kala lebaran. Umumnya serba bersantan dan berlemak. Belum lagi kue khas lebaran, mulai dari yang rasa manis, asin, gurih, nano-nano juga ada. Minumannya juga beraneka rupa, mau soft drink, sirup, es buah, es cream dan juga pudding, semuanya ada.

(Baca: Tujuh Penyakit Ini Bisa Disembuhkan dengan Puasa dan Ternyata Banyak Orang ‘Gila’ di Bulan Ramadhan)

Bisa dibilang selama lebaran biasanya orang cenderung ‘memanjakan perut’-nya dan menyantap makanan apa saja yang tersedia di meja. Apalagi setelah sebulan lamanya menjalankan ibadah puasa, menyantap makanan ‘khas lebaran’ seolah menjadi ajang pelampiasan ‘dendam’.

Tapi harus diingat, jangan sampai kita kebablasan dan berlebihan, bisa-bisa bukan nikmat yang kita dapat, tapi justru penyakit yang malah akan menghampiri. Bagi sebagian orang, terutama yang mempunyai riwayat penyakit tertentu, sajian Lebaran adakalanya merupakan godaan yang lebih hebat dibanding godaan puasa. Saat puasa bisa menahan diri, namun saat menghadapi hidangan Lebaran, imannya jadi lemah.

(Baca: Mitos Mandi Malam Upaya Menjauhkan Muslim dari Tahajud dan Banyak Mitos di Seputar Menstruasi)

Secara umum, penyakit-penyakit atau gangguan tubuh yang perlu diwaspadai terkait Lebaran dengan segala pernak-perniknya adalah sebagai berikut. Pertama, kelelahan. Bagi para pemudik, kelelahan timbul karena perjalanan jauh atau lama. Sedangkan bagi yang di rumah, kelelahan bisa terjadi karena silaturahmi siang malam tanpa henti atau menerima tamu sepanjang hari tanpa istirahat. Kelelahan ini potensial menimbulkan penyakit yang penyebabnya virus (ISPA, Hepatitis, dan lain-lain).

Kedua, diare. Gangguan ini timbul karena masuknya segala macam makanan ke dalam perut. Manis, masam, asin, sedap, dan pedas, berbaur jadi satu dalam jumlah berlebihan di waktu yang bersamaan. Bisa pula akibat kontaminasi makanan atau minuman yang kita konsumsi selama Lebaran.

(Baca: Penjelasan Ilmu Kedokteran tentang 9 Manfaat Puasa untuk Kesehatan dan Bangsa Indonesia Gagal Berpuasa dari Eksploitasi Alam)

Ketiga, batuk pilek. Penyakit ini biasanya disebabkan oleh kondisi tubuh yang menurun, maka lebih mudah tertular mikroorganisme penyebab batuk pilek, kontak dengan banyak orang dan berbagai sebab lainnya.

Keempat, gangguan metabolisme. Ini terjadi karena pola makan yang tidak terkontrol baik dalam hal jenis maupun jumlahnya. Contoh: Hipertensi, Hiperkolesterol, Diabetes Melitus, dan lain-lain.

Kelima, gangguan kepala. Berbagai gangguan kepala, seperti sakit kepala (headache), migraine, vertigo, kaku otot tengkuk, pada umumnya karena kelelahan, kurang tidur dan berbagai sebab lainnya terkait makanan dan minuman nan melimpah. Terakhir, berbagai penyakit yang bersifat individual, misalnya maag (dispepsia), asma, dan lain-lain, bisa pula terjadi sebagai akibat perayaan hiruk pikuknya Lebaran

(Baca: Otak Sehat Bermula dari Perut: Menggali Hikmah Puasa dan Ternyata, Ada 4 Tokoh Muhammadiyah Jatim yang Diabadikan sebagai Nama Rumah Sakit Pemerintah!)

Untuk menghindari penyakit-penyakit diatas, kita harus memperhatikan beberapa hal. Pertama, perhatikan kebersihan makanan. Karena pembantu mudik, biasanya kita mencari makan di luar. Pastikan kebersihan makanan terjaga dan tidak mengandung bahan yang diharamkan.

Kedua, bagi orang yang menderita penyakit kronis (Hipertensi, DM, dll) harus tetap patuh mengonsumsi obat dan mengontrol pola makan. Ketiga, hindari makanan yang mengandung kolesterol dan lemak tinggi, seperti jeroan, seafood, daging-dagingan, dan kue-kue manis.

Keempat, tetap konsumsi buah dan sayur untuk membantu menyerap dan mengimbangi kolesterol. Selain itu, juga untuk melancarkan sistem pencernaan. Kelima, istirahat yang cukup dan jika perlu minum vitamin atau suplemen lain. Semoga selama dan sesudah Lebaran, kita masih diberi nikmat sehat oleh Allah SWT.

Kolom ditulis oleh dr Tjatur Prijambodo, MARS, Pengasuh rubrik Konsultasi Kesehatan Majalah MATAN PW Muhammadiyah Jatim

Tags: Penyakit Lebaran
SendShare11Tweet7Share
ADVERTISEMENT

Related Posts

No Content Available

Discussion about this post

Populer Hari Ini

  • Sang Spiderman Smamsatu Juara I Panjat Tebing di Singapura

    10987 shares
    Share 4395 Tweet 2747
  • Ujian MBS Madinatul Ilmi Smamsatu: Dari Bahasa Arab, Tahfidh, hingga HPT

    16570 shares
    Share 6628 Tweet 4143
  • Putri Guru BK Smamda, Lulus Cumlaude Unair

    6785 shares
    Share 2714 Tweet 1696
  • Saat Siswa Spemutu Gresik Memandu Evoting Musycab Gresik

    2907 shares
    Share 1163 Tweet 727
  • 20 Kelompok Siswa SD Mugres Menggelar Pentas Tari Kreasi

    6529 shares
    Share 2612 Tweet 1632
  • Strategi Sukses PPDB, Begini Kata Kosultan Pendidikan

    5786 shares
    Share 2314 Tweet 1447
  • Sang Spidermen Smamsatu Mengikuti Youth Bouldering Series 2023 di Singapura

    6562 shares
    Share 2625 Tweet 1641
  • Syarat Kelulusan, Siswa Spemdalas Mengikuti Munaqasah

    1230 shares
    Share 492 Tweet 308
  • Peserta ECT Spemdalas Kunjungi Studio Alam Gamplong Yogyakarta

    3142 shares
    Share 1257 Tweet 786
  • Spemdalas Beri Penghargaan Kinerja Wali Kelas yang Penuhi Target Ini

    2624 shares
    Share 1050 Tweet 656

Berita Terkini

  • Logo Musycab Muhammadiyah-Aisyiyah Baureno, Inilah MaknanyaRabu 7 Juni 2023 | 13:42
  • Kajian lingkungan
    Kajian Lingkungan IMM Malang Raya Serukan IniRabu 7 Juni 2023 | 13:14
  • SMKM 1 Ngawi Cegah Kekerasan pada Anak dan Perkawinan DiniRabu 7 Juni 2023 | 11:28
  • Thibun Nabawi Semarakkan Musycab Muhammadiyah DriyorejoRabu 7 Juni 2023 | 10:45
  • Din Syamsuddin Kritik Keras PK Moeldoko, Dianggap Merusak DemokrasiRabu 7 Juni 2023 | 10:36
  • Muhammadiyah University Riders Goes to Bali, Ini Misi MerekaRabu 7 Juni 2023 | 10:11
  • Jadi Ketua Justru Menangis, Cermin Tak Saling Berebut Jabatan di AisyiyahRabu 7 Juni 2023 | 09:30
  • Smamsatu Gresik Teken MoU dengan International Islamic School MalaysiaRabu 7 Juni 2023 | 04:49
  • Ciri Muttaqin
    Ciri Muttaqin Dikupas dalam Kajian Subuh IniSelasa 6 Juni 2023 | 22:46
  • Bupati Sidoarjo
    Bupati Sidoarjo Kunjungi Smamita Resmikan Retail SekolahSelasa 6 Juni 2023 | 22:00

Hubungi Kami

WA : 0858-5961-4001
Email :pwmujatim@gmail.com
  • Dewan Redaksi dan Alamat
  • Pedoman Media Siber
  • Privacy Policy

© 2021 pwmu.co - PT Surya Kreatindo Mediatama.

No Result
View All Result
  • Home
  • Musywil
  • Musyda
  • Kabar
  • Kajian
  • Kolom
  • Feature
  • Musafir
  • Khutbah
  • Canda
  • Ngaji Hadits
  • Mediamu

© 2021 pwmu.co - PT Surya Kreatindo Mediatama.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In