• Home
  • Kabar
  • Kajian
  • Kolom
  • Feature
  • Musafir
  • Khutbah
  • Canda
  • Ngaji Hadits
  • Kajian Ramadhan
  • Index
  • Mediamu
Rabu, Juli 6, 2022
  • Login
  • Home
  • Kabar
  • Kajian
  • Kolom
  • Feature
  • Musafir
  • Khutbah
  • Canda
  • Ngaji Hadits
  • Kajian Ramadhan
  • Index
  • Mediamu
No Result
View All Result
PWMU.CO | Portal Berkemajuan
  • Home
  • Kabar
  • Kajian
  • Kolom
  • Feature
  • Musafir
  • Khutbah
  • Canda
  • Ngaji Hadits
  • Kajian Ramadhan
  • Index
  • Mediamu
No Result
View All Result
PWMU.CO | Portal Berkemajuan
No Result
View All Result

Dongkrak Imunitas, Perhatikan 3 Hal Ini

Kamis 25 Juni 2020 | 22:16
4 min read
176
SHARES
549
VIEWS
ADVERTISEMENT
Dongkrak imunitas, perhatikan 3 hal Ini disampaikan oleh Dokter Rumah Sakit Umum Universitas Muhammadiyah Malang (RSU UMM) dr Gita Sekar Prihanti MPdKed
Rumah Sakit Umum Universitas Muhammadiyah Malang (Istimewa/PWMU.CO)

PWMU.CO – Dongkrak imunitas, perhatikan 3 hal ini disampaikan oleh Dokter Rumah Sakit Umum Universitas Muhammadiyah Malang (RSU UMM) dr Gita Sekar Prihanti MPdKed.

Kepada PWMU.CO Kamis (25/6/2020) dr Gita menyampaikan menjaga imunitas tubuh merupakan salah satu cara untuk mencegah infeksi virus dan bakteri, terutama Covid-19 yang sedang tren belakangan ini.

“Manusia terdiri dari tiga hal penting yakni soul, mind, and body. Masing-masing komponen tersebut perlu diberi nutrisi agar dapat meningkatkan imunitas tubuh,” ujarnya.

Quranic Immunity

Soul atau jiwa, lanjutnya, yang merupakan bagian terbesar dari manusia karena mempengaruhi mind dan body perlu diberi nutrisi melalui terapi spiritual.

“Istilah yang menarik untuk pendekatan agama dalam meningkatkan imunitas ini disebut juga Quranic Immunity,” ungkapnya.

Rasa syukur di setiap langkah kehidupan perlu dikedepankan sebagai salah satu upaya meningkatkan imunitas.

“Pendekatan agama ini juga merupakan salah satu manajemen stress yang konstruktif sehingga dapat meningkatkan imunitas yang dibutuhkan terutama ketika menghadapi pandemi Covid-19,” jelasnya.

Berpikir Positif

Menurut dr Gita, sapaan akrabnya, manusia juga membutuhkan nurtrisi untuk mind atau pikiran. “Yakni dengan berusaha berpikir positif sebagai bagian dari manajemen stres. Dan selalu berusaha menggunakan informasi yang bermanfaat serta dapat dipercaya,” paparnya.

Sekali pikiran negatif dibiarkan masuk, sambungnya, maka akan terjadi banjir bandang yang akan menimbulkan kecemasan, kesedihan dan stress.

“Sehingga dapat menurunkan imunitas dan pada akhirnya risiko gangguan kesehatan makin meningkat,” terangnya.

Manajemen Stres

Stress dapat muncul, ujarnya, baik karena karantina di rumah, perawatan di rumah sakit, social distancing, faktor ekonomi, pekerjaan maupun kecemasan terinfeksi Covid-19 dan masih banyak penyebab stresss lainnya.

“Stress yang dialami dan proses karantina panjang di rumah dapat mengakibatkan perubahan pola makan, baik dari segi jumlah, jadwal dan jenis makanan. Oleh karena itu manajemen stress yang konstruktif sangat diperlukan untuk meningkatkan imunitas,” paparnya.

dr Gita Sekar Prihanti: Dongkrak imunitas, perhatikan 3 hal Ini (Foto dokumentasi/PWMU.CO)

Nutrisi Tubuh untuk Imunitas

Nutrisi yang diperlukan body atau tubuh manusia terutama yang berperan dalam menghadapi Covid-19 karena terbukti berperan dalam meningkatkan imunitas tubuh antara lain vitamin A, B6, B12, C, D, E, Folate, Copper, Iron, Zinc dan Selenium.

Dosen Fakultas Kedokteran UMM ini menambahkan micronutrient tersebut paling utama didapatkan dari sumber makanan.

“Suplemen yang berisi micronutrient hanya dibutuhkan untuk individu yang tidak mampu memenuhi kebutuhan nutrisinya dari makanan, individu yang beresiko atau telah terinfeksi Covid-19 dengan atau tanpa memiliki komorbid (penyakit penyerta),” jelasnya.

Waspada Efek Karantina di Rumah

Kegiatan karantina di rumah, lanjutnya, dalam waktu lama yang bertujuan untuk menurunkan resiko infeksi sebenarnya juga dapat menimbulkan masalah baru berupa penurunan aktifitas fisik.

“Karena hal ini dapat berakibat penambahan berat badan, penurunan imunitas dan berkurangnya kekuatan otot tubuh yang dapat membawa progresivitas komplikasi penyakit kronik,” tambahnya.

Aktifitas Fisik Tingkatkan Imunitas

Sejak kegiatan olahraga ditemukan dapat meningkatkan sistem imun, ungkapnya, maka anjuran aktivitas fisik menjadi salah satu cara untuk meningkatkan imunitas.

“Olahraga sederhana di rumah saja untuk menjaga kebugaran tubuh. Lakukanlah aktivitas fisik di rumah secara bertahap dan rutin dengan memperhatikan kondisi kesehatan masing-masing individu,” paparnya.

Dokter Gita kemudian merekomendasikan aktivitas fisik. “Karena aktivitas fisik merupakan salah salah satu cara manajemen stress,” tuturnya. (*)

Penulis Maharina Novi. Co-Editor Sugiran. Editor Mohammad Nurfatoni.

Tags: dr Gita Sekar PrihantiFakultas Kedokteran UMMImunitasMaharina NoviPandemi Covid-19Quranic ImmunityRSU UMMSoul Mind BodyUniversitas Muhammadiyah Malang
SendShare70Tweet44Share

Related Posts

IC Music Smamio Isi Pengajian Ramadhan

Jumat 8 April 2022 | 14:37
72

Intan Nur Aulya Novianti saat menyanyikan lagu Ramadhan di Pengajian Ramadhan (Alita/PWMU.CO) IC Music Smamio...

RBC Institute A Malik Fadjar Kenalkan Nilai dan Moral Kehidupan melalui Cerita Rakyat

Selasa 5 April 2022 | 11:38
52

RBC Institute A Malik Fadjar Kenalkan Nilai dan Moral Kehidupan Melalui Cerita Rakyat (Istimewa/PWMU.CO) RBC...

The Power of Kepepet ala Muhammad Yunus

Jumat 25 Maret 2022 | 12:59
294

Muhammad Yunus dengan sembako dagangannya. (Eko/PWMU.CO) The Power of Kepepet ala Muhammad Yunus oleh Eko...

Di Antara Peluang dan Pandemi Terselip Rezeki

Kamis 24 Maret 2022 | 12:54
1.7k

Dwi Wulandari meraih rezeki Dapur Kak Wulan. Di Antara Peluang dan Pandemi Terselip Rezeki oleh...

Bisnis yang Menjanjikan Bahagia Dunia Akhirat

Rabu 23 Maret 2022 | 07:49
135

Bahan herbal thibbun nabawi. Bisnis yang Menjanjikan Bahagia Dunia Akhirat oleh Dian Rahayu Agustina, kontributor...

Di Balik Logo HUT Ke-535 Gresik

Senin 21 Maret 2022 | 16:38
210

M. Alvin dengan logo HUT Kabupaten Gresik. Di Balik Logo HUT Ke-535 Gresik oleh Zaki...

Perpustakan Muhammadiyah Tidak Boleh Digital-digitalan

Jumat 11 Maret 2022 | 20:48
302

Ketua MPI Dr Mulyana saat memberikan sambutan (Ichwan Arif/PWMU.CO) Perpustakan Muhammadiyah Tidak Boleh Digital-digitalan, liputan...

Literasi Tak Sekadar Membaca dan Menulis

Jumat 11 Maret 2022 | 15:35
273

Dr Khozin MSi saat menyampaikan materi (Ichwan Arif/PWMU.CO) Literasi Tak Sekadar Membaca dan Menulis, liputan...

HW UMM Gelar Aksi Pungut Sampah

Rabu 23 Februari 2022 | 11:40
136

HW UMM saat membersihkan Sampang (Irfan/PWMU.CO) PWMU.CO – HW UMM menggelar aksi pungut sampah sebagai...

Pengabdian, Alumni PPUT UMM Editori Penulisan Buku

Rabu 23 Februari 2022 | 06:37
89

Peluncuran Buku Menyapa Masa Lalu serta Gawai, Pandemi, dan Kreasi dalam rangka milad ke-9 SMA...

Discussion about this post

Populer Hari Ini

  • Masuknya Virus Salafi ke Jantung Muhammadiyah

    8536 shares
    Share 3414 Tweet 2134
  • Semua Orang Itu Penting, Ini Branding Empat Sekolah GKB

    3557 shares
    Share 1423 Tweet 889
  • Dipuji Haedar Nashir, Begini Respon Rektor UM Bima

    3835 shares
    Share 1534 Tweet 959
  • Ikut Pelatihan Menulis, Dapat Rezeki Nomplok

    3046 shares
    Share 1218 Tweet 762
  • Jangan Keliru! Ada Dua Macam Air Zamzam di Masjid Al-Haram

    2609 shares
    Share 1044 Tweet 652
  • Luar Biasa! Begini Besarnya Potensi Lahan Dakwah Digital

    3664 shares
    Share 1466 Tweet 916
  • Pentas Dalang Cilik Spemdalas Bawa Pesan Peduli Lingkungan

    3264 shares
    Share 1306 Tweet 816
  • Jamaah Masjid Sujud Diingatkan Karakter Internet yang ‘Khalidina fiha Abadan’

    2715 shares
    Share 1086 Tweet 679
  • Tim Kompak di Balik Sukses Graduation XIX Spemdalas

    2230 shares
    Share 892 Tweet 558
  • Cakepnya Wisudawan Spemdalas berkat Dresscode Ini

    2395 shares
    Share 958 Tweet 599

Berita Terkini

  • Kisah Masa Kecil Ketua PWM Jatim: Pencari Kayu Bakar dan Ngasak TeloRabu 6 Juli 2022 | 10:52
  • Begini Calon Jamaah Haji Mencuci Pakaian di MekahRabu 6 Juli 2022 | 08:49
  • Tingkat Keadaban Digital Masyarakat Indonesia MemprihatinkanRabu 6 Juli 2022 | 08:27
  • Santri Panti Muhammadiyah
    Santri Panti Muhammadiyah Berkumpul Bicarakan Masalah IniRabu 6 Juli 2022 | 08:16
  • Umsida Raih Peringkat III Standar Khusus Pendidikan Al-Islam PTMA Se-IndonesiaRabu 6 Juli 2022 | 08:09
  • 158 Anak Panti Ini Didoakan Naik HajiRabu 6 Juli 2022 | 07:36
  • Tampil Memukau Paduan Suara Spemdalas dengan Kostum NusantaraRabu 6 Juli 2022 | 07:25
  • Musycab IMM Kota Surabaya Usung Pancacita KaderisasiRabu 6 Juli 2022 | 07:22
  • Hindari juru sembelih sadis, Pimpinan Ranting Muhammadiyah (PRM) Baranggayam datangkan Juleha. Liputan Rahmat Syayid, kontributor PWMU.CO.
    Hindari Juru Sembelih Sadis, Ranting Ini Datangkan JulehaRabu 6 Juli 2022 | 07:19
  • Khutbah Idul Adha
    Khutbah Idul Adha, Uswah Hasanah Nabiyullah IbrahimRabu 6 Juli 2022 | 06:46

Hubungi Kami

WA : 0858-5961-4001
Email :pwmujatim@gmail.com
  • Dewan Redaksi dan Alamat
  • Pedoman Media Siber
  • Privacy Policy

© 2021 pwmu.co - PT Surya Kreatindo Mediatama.

No Result
View All Result
  • Home
  • Kabar
  • Kajian
  • Kolom
  • Feature
  • Musafir
  • Khutbah
  • Canda
  • Ngaji Hadits
  • Kajian Ramadhan
  • Index
  • Mediamu

© 2021 pwmu.co - PT Surya Kreatindo Mediatama.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In