• Home
  • Kabar
  • Kajian
  • Kolom
  • Featured
  • Khutbah
  • Musafir
  • Canda
  • Index
  • MCCC Jatim
Senin, Maret 1, 2021
  • Login
  • Home
  • Kabar
  • Kajian
  • Kolom
  • Featured
  • Khutbah
  • Musafir
  • Canda
  • Index
  • MCCC Jatim
No Result
View All Result
Pwmu.co | Portal Berkemajuan
  • Home
  • Kabar
  • Kajian
  • Kolom
  • Featured
  • Khutbah
  • Musafir
  • Canda
  • Index
  • MCCC Jatim
No Result
View All Result
Pwmu.co | Portal Berkemajuan
No Result
View All Result
Home Kabar

Hidupkan SMS, Spemdalas Ingin Guru Fun, Fresh, dan Fit

Jumat 12 Februari 2021 | 09:59
in Kabar
624
SHARES
1.9k
VIEWS
Hidupkan SMS, Spemdalas Ingin Guru Fun, Fresh, dan Fit (Istimewa/PWMU.CO)

Hidupkan SMS, Spemdalas Ingin Guru Fun, Fresh, dan Fit, adalah karya Dina Hanif Mufidah, sebagai tugas praktik peserta Pelatihan Jurnalistik Softnews: Menulis Fakta Rasa Sastra.

PWMU.CO – Waktu menunjukkan pukul 06.30. Di gerbang, tampak beberapa guru yang mendapat giliran work from school (WFS) mulai berdatangan. Satu per satu mereka memasuki halaman sekolah dengan mengikuti prosedur kesehatan (prokes).

Mereka tampak memakai masker, menjalani cek suhu tubuh, dan mencuci tangan setelah sebelumnya melakukan presensi digital. Selanjutnya mereka menyebar masuk ke ruang kerja masing-masing sesuai yang ditentukan. Terlihat pintu dan jendela ruang terbuka sempurna.

Tiga puluh menit kemudian, ruang-ruang tersebut dipenuhi alunan ayat-ayat suci al-Quran. Rupanya sedang berlangsung tadarus online yang dipandu wali kelas masing-masing.

Tepat pada pukul 08.00 muncul suara dari loud speaker. Bunyinya: Kepada seluruh guru dan karyawan untuk segera mengikuti kegiatan senam pagi bersama.

Di bawah siraman cahaya matahari pagi, para guru dan karyawan berbaris dengan jarak cukup untuk physical distancing: sekitar 2,5 meter. Mereka lalu melakukan gerakan-gerakan olah tubuh yang dipandu secara bergiliran oleh guru-guru sendiri. Iringan musik menambah semangat berolahraga pagi itu.

Baca Juga:  Melihat Kebun Organik, Begini Merawat Tanaman Tanpa Pestisida

Segarakan Pikiran dan Jiwa

Begitulah suasana Kamis (11/2/2020) saat SMP Muhammadiyah 12 GKB (Spemdalas) Gresik yang berlokasi di Jalan Jawa No 60 perumahan Gresik Kota Baru (GKB) menggelar SMS alias Spemdalas Morning Sports.

Bagi Dra Munawaroh—guru yang biasa dipanggil Ustadzah Mun—dengan mengikuti SMS dirinya merasakan fun (gembira) dan selalu bersemangat. Sebab, menurutnya agar menjadi sehat di saat pandemi tidak hanya menjaga protokol kesehatan. Tetapi juga olahraga ringan dalam kebersamaan yang tetap menjaga jarak di sela sela tugas kerja sehari hari.

“Kalau olahraga sendiri sering tidak sempat dan kurang semangat,” imbuhnya.

Baginya, kegiatan ini bermanfaat juga untuk menghindari titik jenuh dalam rangkaian tugas daring yang harus dia laksanakan. Misalnya, sebagai wali kelas VIII A, dia harus melakukan tadarus online setiap pagi: Senin-Sabtu pukul 07.30-08.00 WIB.

“Nah dengan senam bersama di luar ruangan, saya bisa fresh (segar) kembali sebelum memasuki pengajaran melalui video konferennsi atau kelas virtual berikutnya.

Baca Juga:  29 Siswa Spemdalas Bertolak ke Jepang Ikuti Sister School Program

Kepala Spemdalas Fony Libriastuti MSi menerangkan, Spemdalas Morning Sports dimaksudkan untuk menyegarkan fisik dan pikiran guru-karyawan. “Mereka pasti jenuh berkutat dengan aktifivas rutin setiap hari di ruang-ruang kelas yang kosong tanpa siswa,” ujarnya.

Mereka, sambungnya, sering melupakan menggerakkan tubuhnya sebagai bagian dari menjaga kesehatan diri. “Ini semacam kegiatan pememaksaan postif agar guru dan karyawan tetap bergerak, mau berjemur, bisa tersenyum, badannya sehat, pikirannya segar,” urainya.

Dua Program Pendukung 5M

Fony Libriastuti memaparkan, Spemdaslas memiliki dua program pendukung 5M (memakai masker, mencuci tangan, menjaga jarak, menjauhi kerumunan, mengurangi nobilitas).

Menurut dia, progarm itu sebagai upaya menjaga imunitas guru dan karyawan agar tetap baik di masa bekerja di sekolah pada masa pandemi ini.

Pertama adalah SMS, senam pagi ringan di halaman sekolah seperti disampaikan di atas. SMS memiliki konsep gerakan ringan hasil kreativitas guru yang secara bergiliran ditunjuk.

“Sehingga ada unsur fun yang menimbulkan kegembiraan. Pelaksanaannya tetap menjaga jarak di halaman sekolah yang luas dan terbuka,” terang dia.

Kedua adalah kampanye membawa bekal makanan sehat dari rumah. Guru dan karyawan diimbau untuk tidak perlu izin keluar lingkungan sekolah hanya untuk membeli makan siang.

“Dengan moto Homemade is Healthy, mereka diharapkan mengkonsumsi makanan yang dipastikan sehat dan halal, yang dibuatnya sendiri atau dibuat oleh keluarga di rumah,” ungkapnya.

Dia menyampaikan, meskipun jika karena sesuatu hal, guru atau karyawan tidak memungkinkan membawa bekal, mereka masih diberik kesempatan untuk memesan makanan secara online dengan pembayaran virtual agar meminimalkan kontak dengan pihak luar.

Untuk menjaga komitmen program ini Fony mengaku dia selalu berusaha menyiapkan sarapan sederhana untuk keluarga, membawakan bekal makan siang suaminya, dan bekalnya sendiri ke tempat kerja.

Baca Juga:  Serunya Bermain Estafet Air di Science Camp, Begini saat Pemain Kecewa

Selain imbauan bekal dari rumah, sekolah juga secara berkala menyiapkan suplemen berupa vitamin dan madu untuk seluruh guru dan karyawan.

Fony berharap upaya-upaya yang dilakukan Spemdalas ini bisa menjadi penguat imunitas fisik guru dan karyawan.

“Agar tetap fit menjalankan tugas melayani siswa dan orantua siswa secara daring selama masa pandemi Covid-19. (*)

Editor Mohammad Nurfatoni

Tags: Dina Hanif MufidahHomemade is HealthySpemdalasSpemdalas Morning Sports
Share250Tweet156SendShare

Related Posts

Pesan Terakhirnya tentang Tulisan yang Menggetarkan
Kabar

Pesan Terakhirnya tentang Tulisan yang Menggetarkan

Selasa 23 Februari 2021 | 21:01
151
Kunci Sukses Jadi Pemain Futsal Profesional ala Ardiansyah Runtuboy
Kabar

Kunci Sukses Jadi Pemain Futsal Profesional ala Ardiansyah Runtuboy

Minggu 21 Februari 2021 | 22:45
49
Buka Kursus Bahasa Asing, PBS Siapkan Tiket Akses Dunia
Kabar

Buka Kursus Bahasa Asing, PBS Siapkan Tiket Akses Dunia

Jumat 19 Februari 2021 | 14:00
273
Spemdalas Buktikan Diri ‘Sekolah Juara’ di Ajang POSI
Kabar

Spemdalas Buktikan Diri ‘Sekolah Juara’ di Ajang POSI

Minggu 14 Februari 2021 | 12:00
2.1k
Move On dari Pandemi, Rumusnya: Be Fun Together
Kabar

Move On dari Pandemi, Rumusnya: Be Fun Together

Senin 8 Februari 2021 | 19:32
217
Wajah Baru IPM Milenial Spemdalas
Kabar

Wajah Baru IPM Milenial Spemdalas

Rabu 27 Januari 2021 | 15:49
96

Discussion about this post

Berita Terbaru

Mengenang Abdul Qadir Djaelani, Ulama yang Kenyang Dipenjara

Mengenang Abdul Qadir Djaelani, Ulama yang Kenyang Dipenjara

Senin 1 Maret 2021 | 15:42
Smamda Surabaya Gelar Webinar Bedah AKM

Smamda Surabaya Gelar Webinar Bedah AKM

Senin 1 Maret 2021 | 14:26
PWA Jatim Bantu Korban Banjir Jombang dan Nganjuk

PWA Jatim Bantu Korban Banjir Jombang dan Nganjuk

Senin 1 Maret 2021 | 12:32
Sudah Vaksin tapi Positif Covid-19, Ini Kata Kadinkes pada Tokoh Muhammadiyah

Sudah Vaksin tapi Positif Covid-19, Ini Kata Kadinkes pada Tokoh Muhammadiyah

Senin 1 Maret 2021 | 11:44
Pemerintah Harapkan Efek Domino Vaksinasi Tokoh Muhammadiyah Jatim

Pemerintah Harapkan Efek Domino Vaksinasi Tokoh Muhammadiyah Jatim

Senin 1 Maret 2021 | 11:24
Artidjo Alkostar

Artidjo Alkostar, Sebuah Kitab Keadilan

Senin 1 Maret 2021 | 10:57
Hakim algojo koruptor

Hakim Algojo Koruptor, Tak Mau Minta-Minta Fasilitas

Senin 1 Maret 2021 | 09:46
150 Tokoh Muhammadiyah Jatim Divaksin Covid-19

150 Tokoh Muhammadiyah Jatim Divaksin Covid-19

Senin 1 Maret 2021 | 09:23
Haedar Nashir: Bela Negara adalah DNA Muhammadiyah

Haedar Nashir: Bela Negara adalah DNA Muhammadiyah

Senin 1 Maret 2021 | 09:10
Miras dilegalkan

Miras Dilegalkan, Mana Suara Wapres Kiai Ma’ruf Amin

Senin 1 Maret 2021 | 08:13

Milad PWMU.CO

Pengalaman Tak Terlupakan Boyong Keluarga ke Kopdar PWMU.CO
Milad PWMU.CO

Pengalaman Tak Terlupakan Boyong Keluarga ke Kopdar PWMU.CO

Minggu 28 Februari 2021 | 00:01
169

Penulis bersama keluarga dan Nadjib Hamid (kedua dari kanan). Pengalaman Tak Terlupakan Boyong Keluarga di Kopdar PWMU.CO (Istimewa/PWMU.CO) Pengalaman Tak...

Read more
Belum Sebulan Bergabung PWMU.CO, Langsung Dapat Vitamin Menulis

Belum Sebulan Bergabung PWMU.CO, Langsung Dapat Vitamin Menulis

Sabtu 27 Februari 2021 | 13:49
148

Slogan Sekolah Terinspirasi Judul PWMU.CO

Sabtu 27 Februari 2021 | 06:11
191
Maklumat dan Putusnya Urat Takut Umat ditulis Bekti Sawiji, Mahasiswa S3 Universitas Negeri Islam (UIN) Maulana Malik Ibrahim Malang.

Kaget Gaya Komunikasi Admin PWMU.CO

Jumat 26 Februari 2021 | 06:07
147
Anak Wafat sebelum ‘Di-TKI-kan’ PWMU.CO ke Malaysia dan Thailand

Anak Wafat sebelum ‘Di-TKI-kan’ PWMU.CO ke Malaysia dan Thailand

Kamis 25 Februari 2021 | 13:07
264

Berita Terpopuler

  • Tradisi pesantren dibawa Muhadjir Effendy ke UMM. Hal tersebut dikatakannya saat menjadi narasumber Webinar #17 LP2PPM, Jumat (26/2/21).

    Tradisi Pesantren Dibawa Muhadjir Effendy ke UMM

    6060 shares
    Share 2424 Tweet 1515
  • Kenalkan Sekolah, SD Mugeb Adakan Happy Learning Class

    1689 shares
    Share 676 Tweet 422
  • Muhadjir Effendy: Alumni Ponpes Muhammadiyah 100 Persen Islam dan Indonesia

    932 shares
    Share 373 Tweet 233
  • Menanti Kejutan Tanwir Hizbul Wathan

    766 shares
    Share 306 Tweet 192
  • Punya 4.000 Masjid, Begini Perkembangan Islam di Thailand

    735 shares
    Share 294 Tweet 184
  • Kisah Haru Siswa Smamda Surabaya Dapat Golden Ticket Unair

    307 shares
    Share 123 Tweet 77
  • Setelah Toko Muhammadiyah, PCM Rungkut Bangun Masjid Al-Anwar

    306 shares
    Share 122 Tweet 77
  • Tolak Zuhairi Misrawi Jadi Dubes Saudi

    2885 shares
    Share 1154 Tweet 721
  • Miras Dilegalkan, Mana Suara Wapres Kiai Ma’ruf Amin

    204 shares
    Share 82 Tweet 51
  • Nabi Isa dalam Quran, Begini Allah Menyebutnya

    3239 shares
    Share 1296 Tweet 810
Pwmu.co | Portal Berkemajuan

pwmu.co adalah portal berita dakwah berkemajuan di bawah naungan PT. Surya Kreatindo Mediatama

Hubungi Kami

WA : 0858-5961-4001
Email :pwmujatim@gmail.com
  • Dewan Redaksi
  • Pedoman Media Siber
  • Privacy Policy
  • Info Iklan

© 2021 pwmu.co - PT Surya Kreatindo Mediatama.

No Result
View All Result
  • Home
  • Kabar
  • Kajian
  • Kolom
  • Featured
  • Khutbah
  • Musafir
  • Canda
  • Index
  • MCCC Jatim

© 2021 pwmu.co - PT Surya Kreatindo Mediatama.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In