ADVERTISEMENT
  • Home
  • Musywil
  • Kabar
  • Kajian
  • Kolom
  • Feature
  • Musafir
  • Khutbah
  • Canda
  • Ngaji Hadits
  • Kajian Ramadhan
  • Index
  • Mediamu
Selasa, Januari 31, 2023
  • Login
  • Home
  • Musywil
  • Kabar
  • Kajian
  • Kolom
  • Feature
  • Musafir
  • Khutbah
  • Canda
  • Ngaji Hadits
  • Kajian Ramadhan
  • Index
  • Mediamu
No Result
View All Result
PWMU.CO | Portal Berkemajuan
  • Home
  • Musywil
  • Kabar
  • Kajian
  • Kolom
  • Feature
  • Musafir
  • Khutbah
  • Canda
  • Ngaji Hadits
  • Kajian Ramadhan
  • Index
  • Mediamu
No Result
View All Result
PWMU.CO | Portal Berkemajuan
No Result
View All Result

Resep Sehat Nabi Muhammad, Analisis Ilmiah Ahli

Kamis 21 Oktober 2021 | 05:42
5 min read
468
SHARES
1.5k
VIEWS
Kapan Pandemi Covid-19 Berakhir? Pertanyaan itu dijawab oleh ahli mikrobiologi klinis di Fakultas Farmasi Universitas Indonesia Prof Dr Maksum Radji M Biomed Apt.
Resep Sehat Nabi Muhammad, Analisis Ilmiah Ahli Dr Maksum Radji M Biomed Apt (sketsa PWMU.CO)

Resep Sehat Nabi Muhammad, Analisis Ilmiah Ahli Prof Maksum Radji M Biomed Apt

PWMU.CO – Perilaku Nabi Muhammad tidak hanya patut dicontoh dari aspek ibadah, tetapi juga dalam kebiasaan beliau sehari-hari, terutama dalam memelihara kesehatan.

Dalam berbagai riwayat diketahui, fisik Rasulullah SAW sangat prima. Beliau hanya dua kali sakit semasa hidupnya. Hal ini perilaku Nabi yang rajin menjaga kebersihan dan kesehatan, baik jasmani maupun rohani.

Seperti apakah kebiasaan hidup Rasulullah dalam memelihara kesehatan yang prima, berikut ini hasil wawancara daring dengan Prof Dr Maksum Radji M Biomed Apt, guru besar farmasi, yang juga Pembina Pondok Babussalam Socah Bangkalan pada Senin, (18/10/2021). 

Prof Maksum menyampaikan Rasulullah SAW jarang sakit karena mampu mencegah hal-hal yang berpotensi mendatangkan penyakit. Intinya Rasulullah sangat menekankan aspek pencegahan daripada terapi. 

“Rasulullah amat peduli terhadap kebersihan dan kesehatan. Betapa banyak tuntunan Rasulullah agar kita senantiasa memperhatikan tentang kebersihan dan kesehatan, baik yang terdapat dalam ayat-ayat al-Quran maupun di dalam hadits,” jelasnya.   

Prof  Maksum menjelaskan pola hidup sehat yang dijalani Rasulullah sehingga jarang sakit, antara lain adalah:

Mengkonsumsi Makanan Halal Secukupnya 

Resep pertama, makanan-makanan halal secukupnya Umat Islam dianjurkan untuk tidak berlebih-lebihan dalam makan dan minum, serta wajib mengkonsumsi makanan halal. Hal ini sesuai dengan Firman Allah Ta’ala yang melarang umat-Nya untuk mengkonsumsi yang haram. 

Allah SWT berfirman dalam Surat an-Nahl, ayat 114 yang artinya: “Maka makanlah yang halal lagi baik dari rezeki yang telah diberikan Allah kepadamu; dan syukurilah nikmat Allah, jika kamu hanya kepada-Nya saja menyembah.”

Menurut Prof maksum, Nabi Muhammad, selain makan secukupnya juga menikmati makanan dengan makan secara perlahan-lahan. Hasil analisis tinjauan ilmiah dari 23 penelitian yang dipublikasi dalam ​International Journal of Obesity​, Ohkuma, dkk (2015), melaporkan orang-orang yang makan dengan cepat diperkirakan dua kali lebih mungkin mengalami obesitas, dibanding orang-orang yang makan dengan lambat. 

“Oleh sebab itu sejatinya kita sebagai umat Islam, juga mengikuti cara Nabi menyantap makanan secara perlahan dan menikmati setiap suapannya”, ungkap Maksum.

Rajin Berpuasa

Resep kedua, rajah berpuasa. Di balik manfaat ibadah puasa yang tersimpan berbagai manfaat, Nabi Muhammad SAW tidak hanya melakukan puasa wajib pada bulan Ramadhan, namun juga secara rutin beliau melaksanakan puasa Senin dan Kamis dan setiap tanggal 13-15 di bulan Islam. 

Allah Ta’ala berfirman dalam al-Quran surat Al-Baqarah ayat 183 yang artinya: “Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa.”

Dalam bidang kesehatan, kata Prof maksum, banyak sekali berbagai hasil penelitian yang telah dilakukan untuk mengetahui manfaat berpuasa. 

Sebagaimana dilansir dalam healthline.com: Fasting Benefits terdapat delapan manfaat berpuas. Yaitu dapat membantu mengontrol gula darah dengan mengurangi resistansi insulin; meningkatkan daya tahan tubuh dengan mencegah peradangan; memelihara kesehatan jantung, meningkatkan kinerja otak dan mencegah gangguan neurodegenerative.

Selanjutnya: menjaga berat badan dan melancarkan metabolisme; meningkatkan sekresi hormon pertumbuhan yang bertanggung jawab atas pertumbuhan, metabolisme, dan kekuatan otot, serta penurunan berat badan; mencegah penuaan dini dan memperpanjang umur; dan membantu mencegah timbulnya sel-sel kanker. 

Menegakkan Shalat

Kiat ketiga cara Nabi menjaga kesehatan Nabi yang harus kita lakukan adalah mengikuti anjuran untuk melaksanakan kewajiban bagi umat Muslim yaitu shalat fardhu dan shalat sunnah. 

Prof Maksum menerangkan, menurut Majed Chamsi-Pasha, dari Department of Medicine, GNP Hospital, Jeddah, Saudi Arabia, sebagaimana dilansir dari jurnal ilmiah Health Benefits of Salat, yang terbit pada bulan Januari 2021, dilaporkan shalat adalah aktivitas spiritual dan fisik, di mana hampir semua otot tubuh manusia menjadi lebih aktif dari apapun jenis latihan tanpa kelelahan otot. 

Shalat menginduksi ketenangan pada tubuh dan jiwa. Interaksi antara pusat sistem saraf dan sistem saraf otonom selama ibadah shalat meningkatkan relaksasi dan meminimalkan kecemasan bagi individu yang rutin melaksanakan shalat. 

Shalat melibatkan baik sistem kognitif maupun motorik. Melakukan shalat yang khusuk memberikan efek yang bagus pada kesehatan jantung dan pembuluh darah. 

Ketenangan yang didapatkan selama melaksanakan ibadah shalat dapat membantu pencegahan penyakit kronis. Aktivitas fisik yang terlibat dalam pelaksanaan shalat membantu dalam proses rehabilitasi pada lansia dan penyakit degeneratif.

Mengatur Pola Tidur

Keempat, kiat pola hidup sehat yang diterapkan oleh Nabi Muhammad SAW, adalah mengatur pola tidur. Biasanya, Nabi tidak begadang dan lebih memilih tidur sekitar jam sembilan malam atau selepas shalat Isya’, 

“Kemudian beliau bangun di sepertiga malam terakhir,” kata Maksum.

Sabar dan Tidak Mudah Marah

Kelima, Nabi Muhammad SAW adalah seorang yang sabar dan tidak mudah marah. Menurut Prof Maksum kiat Rasulullah yang satu ini merupakan kiat sehat yang sering kita lupakan. Bahkan mempertanyakan apa hubungan antara sabar dan sehat.

“Tidak mudah marah dapat memberikan efek yang bagus bagi kesehatan tubuh seseorang. Nabi Muhammad SAW pernah menasihati salah seorang sahabatnya sebanyak tiga kali, yaitu “jangan marah”. 

Dalam salah satu hadits yang diriwayatkan oleh Imam Bukhari, disebutkan: Dari Abu Hurairah radhiyallahu anhu, ada seorang laki-laki berkata kepada Nabi SAW, ‘Berilah wasiat kepadaku. Sabda Nabi SAW: ‘Janganlah engkau mudah marah.’ Maka diulanginya permintaan itu beberapa kali. Sabda beliau, ‘Janganlah engkau mudah marah.’ 

“Hadits ini menunjukkan bahwa pada hakikatnya kekuatan manusia terletak pada kebersihan jiwa,” kata Maksum. 

Dia menambahkan bahwa dalam beberapa penelitian yang mempelajari tentang dampak emosi dan kemarahan ini, sebagaimana dilansir dari laman https://www.everydayhealth.com, disebutkan kemarahan dapat meningkatkan risiko stroke. 

“Jika seseorang mudah marah berhati-hatilah. Pada salah satu studi ditemukan orang yang pemarah berisiko tiga kali lebih tinggi mengalami hipertensi, stroke, atau pendarahan di dalam otak selama dua jam setelah ledakan kemarahannya,” terang dia.

Dia menjelaskan, u ntuk orang dengan aneurisma di salah satu pembuluh darah otak, ada risiko enam kali lebih tinggi untuk pecahnya aneurisma ini setelah ledakan kemarahannya. 

Di samping itu kemarahan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, kecemasan dan depresi. Dengan demikian, orang yang sabar dan shalat merupakan perilaku Rasulullah yang perlu kita ikuti agar kita selalu sehat dan bahagia.

“Nah, itulah lima pola hidup sehat Rasulullah SAW yang bisa kita teladani. Semoga Allah senantiasa melimpahkan rahmat-Nya bagi kita semua agar kita hidup sehat dan bahagia,” ujartnya. 

Resep Sehat Nabi Muhammad, Analisis Ilmiah Ahli: Penulis  Isrotul Sukma Editor Mohammad Nurfatoni

Tags: Isrotul SukmaProf Maksum RadjiResep Sehat Nabi
SendShare187Tweet117Share

Related Posts

Virus Polio Mengancam Kelumpuhan Anak Indonesia, Mengapa Muncul Kembali?

Sabtu 17 Desember 2022 | 05:51
615

Virus Polio Mengancam Kelumpuhan Anak Indonesia (Ilustrasi Freepik.com Premium) Virus Polio Mengancam Kelumpuhan Anak Indonesia,...

Abdul Mu’ti: Nasyiah Hadir agar Perempuan Tak Lagi Warga Kelas Dua

Jumat 2 Desember 2022 | 17:30
137

Sekretaris Umum PP Muhammadiyah, Abdul Mu'ti, saat membuka Tanwir V Nasyiatul Aisyiah, pada Jumat, 2...

Lima Pesan Ketua Umum PP Nasyiatul Aisyiyah dalam Pembukaan Tanwir V

Jumat 2 Desember 2022 | 14:33
238

Ketua Umum PP Nasyiatul Aisyiah, Diah Puspitarini, dalam menyampaikan sambutan pembukaan Tanwir NA, pada Jumat,...

Novid dan Lonjakan Kasus Covid-19

Selasa 15 November 2022 | 15:32
1.7k

Prof Maksum Radji. (Istimewa/PWMU.CO) Novid dan Lonjakan Kasus Covid-19; Liputan Isrotul Sukma, kontributor PWMU.CO Bangkalan PWMU.CO -...

BPOM Izinkan Peredaran Vaksin Dengue, Ini Penjelasan Ahli

Kamis 22 September 2022 | 21:28
559

BPOM Izinkan Peredaran Vaksin Dengue ni Penjelasan Ahli (Ilustrasi freepik.com) BPOM Izinkan Peredaran Vaksin Dengue Ini Penjelasan Ahli; Liputan Isrotul...

Ahli Mikrobiologi: Tahun 2070 Ribuan Virus Zoonosis Menyebar ke Seluruh Dunia

Minggu 18 September 2022 | 10:26
505

Ahli Mikrobiologi: Akibat Pemanasan Global, Tahun 2070 Ribuan Jenis Virus Zoonosis Menyebar ke Seluruh Dunia...

Darurat Kesehatan Dunia Cacar Monyet: Penyebab, Penularan, dan Cara Penanganannya

Senin 22 Agustus 2022 | 15:19
1.2k

Darurat Kesehatan Dunia Cacar Monyet: Penyebab, Penularan, dan Cara Penanganannya (Ilustrasi freepik.com) Darurat Kesehatan Dunia Cacar Monyet:...

BPOM Izinkan Penggunaan Darurat Obat Baru Paxlovid untuk SARS CoV-2

Jumat 5 Agustus 2022 | 21:15
1k

Prof Maksum Radji. BPOM Izinkan Penggunaan Darurat Obat Baru Paxlovid untuk SARS CoV-2 (Istimewa/PWMU.CO) PWMU.CO...

Pekan Asi Sedunia: Menyusui Bayi 2 Tahun Tuntunan Al-Quran, Ini Manfaatnya bagi Ibu dan Anak

Jumat 5 Agustus 2022 | 14:00
632

Pekan Asi Sedunia: Menyusui Bayi 2 Tahun Tuntunan Al-Quran (ilustrasi freepik.com) Pekan Asi Sedunia: Menyusui...

Kapan Pandemi Covid-19 Jadi Endemi dan Hilang dari Muka Bumi?

Sabtu 9 April 2022 | 10:53
1.2k

Prof Maksum Radji: Kapan Pandemi Covid-19 Jadi Endemi dan Hilang dari Muka Bumi? (Istimewa/PWMU.CO) Kapan...

Discussion about this post

Populer Hari Ini

  • Kisah-Kisah dari PCIM Malaysia: Sanggar Bimbingan hingga Wasola

    171198 shares
    Share 68479 Tweet 42800
  • Spiderman Smamsatu Borong Medali Kejurnas Panjat Tebing FPTI

    106351 shares
    Share 42540 Tweet 26588
  • Siswa Disabilitas Smamsatu Borong Juara di Lomba Ini

    87683 shares
    Share 35073 Tweet 21921
  • Siswa Smamio Raih Perak di World Young Biologist Olympiad

    15653 shares
    Share 6261 Tweet 3913
  • Campus Expo Smamio Undang 35 PTS-PTN

    16572 shares
    Share 6629 Tweet 4143
  • Smamsatu Mantu, Praktik Unik Penilaian Proyek Karakter

    42424 shares
    Share 16970 Tweet 10606
  • Smamsatu Kembali Menggelar Seminar Pendidikan Internasional

    33057 shares
    Share 13223 Tweet 8264
  • Lulus Ujian Doktor, Ini Isi Disertasi Imam Syaukani

    3248 shares
    Share 1299 Tweet 812
  • Rebut Emas, Siswi Smamsatu Harumkan Jatim di Kerjunas Muay Thai

    32812 shares
    Share 13125 Tweet 8203
  • Siswa Spemdalas Juara I English Speech Tingkat Provinsi

    3236 shares
    Share 1294 Tweet 809

Berita Terkini

  • CEO Surya Jaya Makmur Mengajak Siswa SD Mugeb Mengenal Solar CellSenin 30 Januari 2023 | 23:15
  • Profil Singkat 11 Anggota PDM Kabupaten Kediri 2022-2027Senin 30 Januari 2023 | 23:02
  • Spektakuker! Pameran Passion Smamsatu di GressmallSenin 30 Januari 2023 | 22:26
  • SD Muhammadiyah 16 Surabaya Menggelar Seminar Orangtua KreatifSenin 30 Januari 2023 | 22:14
  • Innalillah, Anggota BP Lazismu Jatim Imam Fauzi Meninggal DuniaSenin 30 Januari 2023 | 21:14
  • Manasik haji
    Manasik Haji SD Dubes serasa di MekkahSenin 30 Januari 2023 | 19:15
  • Lulus Ujian Doktor
    Lulus Ujian Doktor, Ini Isi Disertasi Imam SyaukaniSenin 30 Januari 2023 | 17:23
  • Ketua PWM Jatim: Jangan Pilih yang Sarat KepentinganSenin 30 Januari 2023 | 17:03
  • MBC SD Muhlas Murajaah dan Hafalan di Taman SuroboyoSenin 30 Januari 2023 | 15:22
  • Cerobong Angka SD Muri Gresik Memikat Pengunjung Pameran IniSenin 30 Januari 2023 | 15:18

Hubungi Kami

WA : 0858-5961-4001
Email :pwmujatim@gmail.com
  • Dewan Redaksi dan Alamat
  • Pedoman Media Siber
  • Privacy Policy

© 2021 pwmu.co - PT Surya Kreatindo Mediatama.

No Result
View All Result
  • Home
  • Musywil
  • Kabar
  • Kajian
  • Kolom
  • Feature
  • Musafir
  • Khutbah
  • Canda
  • Ngaji Hadits
  • Kajian Ramadhan
  • Index
  • Mediamu

© 2021 pwmu.co - PT Surya Kreatindo Mediatama.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!