PWMU.CO – Self love, Jadi Remaja Apa Adanya disampaikan Uswatun Dwi Utama SPsi dalam acara Kopas (Komunikasi Pagi Spemdalas) secara virtual, Jumat (3/7/20).
Dalam acara komunikasi online SMP Muhammadiyah 12 GKB (Spemdalas) Gresik dengan siswa kelas VII-VIII melalui Cannel Youtube Spemdalas TV, dia menjelaskan self love yang tidak asing bagi penggemar K-Pop BTS (Bangtan Sonyeondan) atau juga dikenal sebagai Bangtan Boys. Band asal Korea ini salah satu boyband yang mengampanyekan untuk mencintai diri sendiri.
“Self love adalah kondisi di mana kita dapat mengapresiasi kemampuan yang kita miliki dan mampu menerima kekurangan yang ada pada diri kita,” ujar Guru Bimbingan Konseling (BK) ini.
Jadi, sambungnya, dengan self love kita bisa menerima berbagai kelebihan dan kekurangan yang kita miliki. “Self love itu tidak hanya fokus pada kelebihan atau keberhasilan kita saja, tapi kita juga mampu untuk menerima saat kita gagal atau menerima hal-hal yang mungkin tidak kita sukai pada diri kita,” ujarnya.
Tapi, ujarnya, bukan berarti kita diam saja dan tidak melakukan perubahan terhadap bagian dari diri kita yang belum baik. “Intinya, kita mau menyadari dan menerima bahwa di dalam diri kita ini ada kekurangan. Bukan menolak atau mengabaikan kekurangan kita. Nah baru kemudian kita ada kemauan untuk melakukan perubahan dan perbaikan terhadap kekurangan tersebut,” terangnya.
Lma Cara Tumbuhkan Self Love
Tami, sapaan akrabnya, mengungkapkan ada lima cara menumbuhkan self love, yakni bagaimana bisa mencintai diri sendiri. Pertama, bersyukur. “Dengan bersyukur kita akan lebih banyak fokus dengan hal-hal yang baik,” ujarnya.
Kedua, menerima diri sendiri. “Dengan menerima diri apa adanya kita bisa, kita bisa menjadi lebih obyektif, artinya kita bisa menilai dimana lebih kita, dimana kurang kita,” jelas dia.
Ketiga, berhenti membandingkan diri kita dengan orang lain. “Berhentilah untuk membandingkan dirimu sendiri dengan orang lain, karena setiap manusia diciptakan berbeda dengan keunikannya masing-masing. Membandingkan diri dengan orang lain hanya membuatmu fokus pada hal yang negatif, padahal ada begitu banyak hal lain yang harus disyukuri,” paparnya.
Keempat, cari support system yang baik.” Cari teman-teman yang bisa membantu kita untuk menyadari kelebihan yang kita miliki dan memotivasi kita untuk memperbaiki kekurangan-kekurangan kita,” pesannya.
Kelima, berikan positif affirmasi pada diri sendiri. “Afirmasi adalah penyataan-pernyataan positif yang ditujukan kepada diri sendiri. Misalnya Aku orangnya pintar kok. Aku emang ngga pintar-pintar banget, tapi aku orangnya mau bekerja keras,” utur Tata. (*)
Penulis Ichwan Arif. Editor Mohammad Nurfatoni.
