Mencegah Dehidrasi, CJH Dianjurkan Banyak Minum Air Putih; liputan Ichwan Arif co-editor PWMU.CO dari Tanah Suci.
PWMU.CO – Petugas Pusat Kesehatan Jamaah Haji Kloter 31 Embarkasih Surabaya, Sulistijowati menjelaskan supaya calon jamaah haji (CJH) Kloter 31 menjaga kesehatan dengan minum yang banyak.
“Jangan minum saat haus saja. Harus seserimg mungkin. Selain itu juga air minumnya diberi oralit sehati dua saset untuk menghindari dehidrasi,” ujarnya dalam acara pengarahan tim oleh tim pusat kesehatan, di lantai H, Arkan Bakkah Hotel, Rabu (28/6/22).
Dia memaparkan saat nanti wukuf di Arafah, jamaah harus banyak minum. Selain itu, lanjutnya, jangan lupa juga pakai payung dan topi untuk jamaah putri.
Rileksasi dengan Pijatan
Dalam kesempatan yang sama, di awal penjelasan, tim kesehatan juga diminta melakukan gerakan memijat dengan teman yang ada di sebelah kanan dan kiri.
“Ayo, sekarang menghadap ke kanan semua. Setelah itu lakukan gerakan memijat dengan sesama teman,” instruksi Sulistijowati.
Dalam gerakan memijat tersebut, semua CJH melakukan tiga gerakan dalam memikat. Mulai dari gerakan pijatan biasa, potong-potong, dan gerimis.
Dalam tiga gerakan pijatan yang dilakukan bergantian satu sama lain tersebut juga diiringi dengan nyanyian.
“Saudaraku, insyaallah kita semua jadi haji, haji sehat, haji mabrur, haji barokah. Kita datang bareng-bareng, pulang bareng-bareng.”
Selain gerakan pijatan dengan sesama teman, tim kesehatan juga menginstruksikan melakukan gerakan memijat untuk diri sendiri yang berguna merileksasikan tubuh. Mulai dari memijat pergelangan tangan sendiri, pinggang, paha, dan juga kaki.
Dalam acara yang berlangsung sekitar 30 menit itu kegiatan diarahkan dengan menitikberatkan pada menjaga kondisi kesehatan, khususnya saat nanti di wukuf di Arafah. (*)
Editor Mohammad Nurfatoni
