Mahasiswa UMG Sosialisasi Gizi pada Ibu Hamil di Bawean, liputan kontributor PWMU.CO Made Sawitri Dewi
PWMU.CO – Tiga Mahasiswa Program Studi Ilmu Gizi Fakultas Kesehatan Universitas Muhammadiyah Gresik (UMG) mengikuti kegiatan Kuliah Kerja Nyata (KKN) dengan melakukan sosialisasi kebutuhan zat gizi pada wanita usia subur dan ibu hamil, Selasa (9/8/22).
Dalam kegiatan yang diselenggarakan di Balai Desa Kebontelukdalam Kecamatan Sangkapura kKabupaten Gresik dengan Dosen Pembimbing Lapangan Abdurrahman Faris Indriya SE M SM CPRHM.
Arny Herawaty, Made Dwi Safitri, Dina Rosyidah dan dibantu oleh bidan Puji Wahyuni Amd Keb melakukan sosialisai yang dihadiri 40 orang yang terdiri dari sebagian wanita subur dan Ibu hamil.
Bidan Puji Wahyuni Amd Keb mengatakan asupan GIzi pada Ibu hamil sangat penting karena untuk memenuhi nutrisi ibu dan pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan. Untuk Wanita Usia Subur (WUS) juga agar bisa menjaga asupan makanan, saat dia hamil tidak kekurangan gizi.
“Pada dasarnya Kebutuhan asupan gizi setiap individu berbeda-berbeda. Hal ini tergantung pada usia, jenis kelamin, aktivitas, berat badan, dan tinggi badan. Kebutuhan ibu hamil 2x lebih banyak dari pada wanita usia subur,” katanya.
Jenis Nutrisi
Arny Herawaty menjelaskan Jenis-jenis Nutrisi penting pada WUS dan ibu hamil. Adapun jenis-jenis nutrisi penting pada WUS dan ibu hamil, asam folat. Ini merupakan nutrisi penting yang penting bagi pasangan berencana memiliki momongan, karena asam folat dapat meningkatkan kesuburan dan mencegah terjadinya bayi cacat.
“Asam folat dapat di peroleh di sayuran hijau, telur, buah alpukat, buah jeruk,” jelasnya.
Kedua, asam Lemak. Asam ini termasuk Lemak Omega 3 dan Omega 6 merupakan Asam Lemak Esensial yang dapat meningkatkan kesuburan dan pembentukan seluran 2 Asam Lemak dapat diperoleh di buah alpukat, keju, kacang-kacangan, dan telur.
Ketiga, zink atau seng. Zinc merupakan mineral yang memiliki banyak peran dalam tubuh terutama pada ibu hamil. Zink tinggi untuk ibu hamil dapat mencegah bayi berat lahir rendah, lahir premature. Zink dapat diperoleh di hati ayam, almond, buah alpukat, telur.
Keempat, kalsium. Kalsium merupakan nutrisi penting bagi pasangan karena untuk meningkatkan jumlah dan kualitas sperma dan membantu proses pembentukan tulang dan gigi. Kalsium dapat di peroleh di susu, keju, almond, buah jeruk.
Kelima, zat besi. Zat ini merupakan salah satu fungsi untuk membentuk hemoglobin dan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin. Zat besi dapat di diperoleh di hati, telur, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.
Puji Wahyuni memberikan ucapan terimakasih kepada tiga mahasiswa yang telah memberikan edukasi kepada warga Desa Kebontelukdalam. Dia berharap pada WUS dan Ibu hamil agar memenuhi kebutuhan gizinya.
“Semoga apa yang telah dijelaskan oleh adek-adek KKN bisa dipratikan di kehidupan sehari-hari,” tandasnya. (*)
Co-Editor Ichwan Arif. Editor Mohammad Nurfatoni.
