PWMU.CO – Gen Z praktik adab tidur sesuai sunnah Nabi Muhammad dalam Darul Arqam SD Muhammadiyah 1 dan 2 Taman Sepanjang Sidoarjo, Jumat-Sabtu (22-23/3/2024).
Materi adab tidur disampaikan kepada peserta Darul Arqam kelas 5, anak-anak yang disebut Gen Z.
Narasumber Eli Mahmudah SAg MPd, Wakil Kepala Sekolah Bidang Al-Islam dan Kemuhammadiyahan SD Mumtaz, sebutan sekolah ini.
Dia menjelaskan, Allah swt menahan nyawa kita di saat kita tidur dan melepaskan lagi saat membangunkan kita. Oleh karena itu sebelum berangkat tidur harus dalam keadaan suci dan membaca doa dan al-Quran agar jiwa kita dilindungi Allah swt.
Eli mengulas manfaat tidur menurut al-Quran dan kesehatan. Beberapa ayat al-Quran dan hadits yang menjelaskan pentingnya istirahat tidur ini dalam surat al-Anam ayat 60 dan 96, dan surat al-Furqan ayat 47 dan an-Naba’ ayat 9.
وَهُوَ ٱلَّذِى جَعَلَ لَكُمُ ٱلَّيْلَ لِبَاسًا وَٱلنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ ٱلنَّهَارَ نُشُورًا
Dialah yang menjadikan untukmu malam (sebagai) pakaian, dan tidur untuk istirahat, dan Dia menjadikan siang untuk bangun berusaha. (Al-Furqan: 47)
”Dalam al-Quran dijelaskan, Allah menciptakan malam untuk istirahat dan siang untuk beraktivitas. Kita melihat bagaimana pola Nabi Muhammad tidur ini, selain sunnah juga berdampak baik bagi kesehatan tubuh,” kata Eli.
Dia menyampaikan, kebiasaan Nabi tidur di awal malam, mengambil air wudhu, berbaring pada sisi kanan badan, meniup kedua telapak tangan, membaca tiga surat terakhir dalam al-Quran, kemudian mengusapkan ke wajah dan bagian tubuh yang mudah dijangkau, lalu membaca ayat Kursi dan doa tidur.
Karena materi disampaikan di penghujung malam, maka sekaligus dipraktikkan bersama-sama diikuti gerakan dan bacaan, kemudian semua siswa berangkat tidur.
Penulis Rachmawati Editor Sugeng Purwanto
