Kekebalan Tubuh Anak
Keempat, ajarkan anak untuk mencuci tangan dengan cara yang benar. Gina menjelaskan bahwa mencuci tangan dengan benar dapat melindungi anak dari kuman dan infeksi virus yang bisa menyebar melalui berbagai cara. Seperti menyentuh benda umum atau berinteraksi dengan orang yang sedang sakit.
Kelima, salah satu cara untuk melindungi anak dari penyakit saat musim hujan adalah dengan melakukan vaksinasi. Vaksinasi merupakan langkah penting untuk menjaga daya tahan tubuh anak. Orang tua disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai jenis vaksinasi yang sesuai untuk anak.
Selain vaksinasi, penting untuk memberikan makanan sehat dan bergizi seimbang kepada anak guna meningkatkan daya tahan tubuhnya. Makanan dengan kandungan nutrisi seimbang, termasuk makronutrien (karbohidrat, protein, lemak) dan mikronutrien (Zn, Fe, Mg), dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh anak.
“Seiring dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak, mereka akan tetap terlindungi dari penyakit-penyakit yang berkaitan dengan musim hujan,” jelasnya.
Keenam, pastikan anak mendapatkan istirahat yang cukup. Tidur yang memadai sangat penting bagi pertumbuhan, perkembangan, pembentukan nutrisi vital (internal), dan proses detoksifikasi dari zat-zat berbahaya.
“Perlu diketahui bahwa kebutuhan istirahat anak adalah cukup 8-12 jam sesuai usia. Tidur berguna untuk memulihkan seluruh sistem tubuh sehingga kebal terhadap virus maupun bakteri,” imbuhnya lagi.
Terakhir, pastikan anak memakai masker. Jika anak sering bepergian menggunakan transportasi umum, berinteraksi dengan banyak orang, atau terpapar polusi udara, penggunaan masker dapat membantu mengurangi risiko penularan dari orang lain dan paparan polutan udara. (*)
Penulis Amanat Solikah Editor Azrohal Hasan
