Mestinya Kita Lebih Hebat adalah Renungan Ramadhan oleh Ali Murtadlo mengulas tentang keunggulan orang bangun Subuh bisa menguasai energi pagi.
PWMU.CO– ”Take excellent care of the front end of your day, and the rest of your day will pretty much take care of itself. Own your morning, elevate your life.”
Perhatikan dengan serius awal harimu, dan sisa harimu akan memperhatikannya sendiri. Miliki pagimu, tingkatkan hidupmu.
Robin Sharma, The 5 AM Club, Own Your Morning. Elevate Your Life.
Kita bersyukur, agama kita mengatur begitu baik waktu kita sepanjang hari. Mulai bangun tidur, hingga mau tidur. Idealnya, kita sudah bangun jam 3 dini hari. Karena, memang itulah perintahnya. Bangun di sepertiga malam, qiyamul lail. Shalat tahajud. Lalu shalat Subuh. Kemudian mengaji dan mengkaji kitab suci. Inilah guidance terbaik untuk memenangkan hidup di dunia dan akhirat.
Lalu bertemulah kita dengan klub paginya Robin Sharma: The 5 AM Club. Apa yang dia sarankan? ”Start your day at five,” katanya. Jam 5 sampai 6 pagi menurut Robin adalah the prime time dari 24 jam yang kita miliki. Mengapa? Otak begitu encer, mood begitu baik, dan udara begitu sehat.
Robin membagi the prime time 5 to 6 menjadi tiga. Yaitu 20 menit pertama untuk olahraga, 20 menit kedua untuk planning, dan 20 menit ketiga belajar.
Riset Bangun Subuh
Riset menunjukkan bahwa early riser (orang yang bangun pagi) yang bisa memanfaatkan morning power bakal lebih sukses dibanding yang terlambat bangun. Ini berlaku untuk pelajar/mahasiswa, karyawan, profesional, maupun entrepreneur.
Umat Islam mestinya termasuk golongan ini. Mestinya kita lebih hebat dan dahsyat. Betapa tidak, Robin hanya menyarankan bergabung di The 5 AM Club, padahal umat Islam punya klub sendiri yang great value-nya luar biasa. Tidak memulai dengan olahraga, tapi dengan qiyamul lail.
Mengapa masih belum hebat? Pasti bukan salah desainnya, tapi salah praktiknya. Satu, tidak tahajud. Kedua, tahajud tapi sesudah itu tidur lagi. Berarti tidak owning your morning seperti disarankan Robin, tapi missing your morning. Sayang sekali.
Agama kita tidak menyarankan tidur pagi sesudah Subuh (hailulah) karena menutup pintu rezeki. Nabi mengajari kita untuk tidur pada pertengahan siang (qailulah) boleh sebelum atau sesudah shalat Duhur kira-kira kurang dari 30 menit. Juga tidak membolehkan tidur sesudah Asar (‘ailulah) karena menyebabkan datangnya penyakit dan bad mood.
Karena itu, desain pola tidur kita adalah early to bed, early to rise. Tidur awal, bangun awal. Jika mau bergabung di The 3 AM Club maka berarti sudah harus tidur paling lambat pukul 9 malam. Agar rule istirahat 6-8 jam terpenuhi. Mari bergabung The 3 AM Club dan miliki pagimu dan semoga bisa benar-benar elevating our life seperti ditulis Robin. Mestinya kita lebih hebat. Amin. (*)
Editor Sugeng Purwanto
