Berlian School Datangkan Trainer Gym di Acara Guest Teacher, liputan kontributor PWMU.CO Gresik Fiska Puspa Dwi Arinda
PWMU.CO – SD Muhammadiyah 2 GKB (Berlian School) Gresik, Jawa Timur menggelar kegiatan Guest Teacher bertema Di Dalam Tubuh yang Sehat Terdapat Jiwa yang Kuat, Selasa (17/1/23).
Acara yang diikuti seluruh siswa kelas II Berlian School dengan menggundang narasumber Djuri Setiawan Personal Trainer Gym.
Wakil Kepala Sekolah Bidang Pengembangan Pendidikan Farikha SPd mengatakan Guest Teacher ini rutin dilaksanakan satu bulan sekali dengan tujuan memberikan wawasan dari narasumber profesional dari berbagai bidang yang ada di masyarakat agar siswa dapat memiliki pengetahuan yang lebih luas.
“Dengan kegiatan ini saya berharap pengetahuan siswa semakin berkembang sesuai dengan temanya semoga anak-anak bisa mengetahui cara berolahraga dan menjaga kesehatan dengan benar,” katanya.
Sebelum menyampaikan materi, Djuri Setiyawan melontarkan pertanyaan pada siswa “Ada yang ingin memiliki badan sehat dan tubuh ideal?” Sontak siswa mengacungkan tangan, “Saya ingin pak,” teriak Muhammad Athar kelas II An Naml.
“Jika ingin tahu caranya. Yuk, diperhatikan dengan seksama ya,” tuturnya.
Dia menyampaikan tujuan dari berolahraga adalah dapat menjaga Kesehatan selain itu dapat menguatkan tubuh.
Djuri, sapaan akrabnya, menginfokan ke siswa olahraga bisa dilakukan di rumah. Semisal olahraga menggunakan barbel dengan menggunakan botol minum yang terisi air sebagai solusi.
Selain memaparkan materi, Djuri mengajak siswa kelas II praktik secara langsung beberapa gerakan olahraga yang mudah dan bisa di lakukan ketika di rumah, diantaranya push up, sit up, dan squat.
Manfaat Olahraga
Djuri menjelaskan kita melakukan gerakan olahraga tentu banyak manfaatnya. Manfaat olahraga yang kita praktik tadi banyak sekali manfaatnya selain menjadikan tubuh kita sehat juga dapat melancarkan peredaran darah, mengatur pola kerja jantung, dan menguatkan otot.
“Tiga kunci menjaga kesehatan agar tubuh tetap sehat. Pertama, makan makanan yang sehat kurangi jajan “Anak-anak jangan lupa makan yang bergizi masakan bunda kalian pasti makana-amakan yang sehat harus dimakan ya jangan banyak jajannya dari pada makannya,” ujarnya.
Kedua, istirahat yang teratur teratur. Kalau malam tidak boleh begadang karena tubuh kita butuh istirahat yang cukup sebab banyak sekali manfaatnya salah satunya dapat mengotrol berat badan dan meningkatkan daya ingat.
Tiga, rajin berolahraga. Tidak kalah penting harus rajin berolahraga tidak perlu olahrga yang berat-berat yang ringan tidak apa-apa seperti yang saya contohkan tadi meskipun di rumah bisa berolahraga.
“Jika bisa menjaga tiga hal tersebut badan akan semakin kuat dan sehat karena di dalam tubuh yang sehat akan terdapat jiwa yang kuat,” jelasnya. (*)
Co-Editor Ichwan Arif. Editor Mohammad Nurfatoni.
