Cegah Tekanan Darah Tinggi, Klinik Al Azhar Bagikan Tips Pilih Sayur Sehat

Dalam upaya meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap pentingnya pola hidup sehat, khususnya bagi penderita hipertensi, Klinik Pratama Rawat Jalan Al Azhar menggelar kegiatan edukasi kesehatan pada Sabtu (11/4/2026).

Kegiatan ini berlangsung di Klinik Pratama Rawat Jalan Al Azhar yang beralamat di Jl. Dupak Bandarejo No. 23, Surabaya.

Sebanyak 40 peserta yang merupakan anggota Klub Prolanis Klinik Al Azhar turut ambil bagian dalam kegiatan tersebut.

Program ini merupakan agenda rutin yang diselenggarakan setiap bulan, tepatnya pada minggu ketiga, sebagai bentuk komitmen klinik dalam mendampingi pasien penyakit kronis agar tetap menjaga kualitas hidup.

Dalam kegiatan ini, edukasi kesehatan disampaikan oleh dr. Tiara Novianti. Ia memberikan materi mengenai pentingnya memilih sayuran yang tepat bagi penderita tekanan darah tinggi.

Dalam pemaparannya, dr. Tiara menjelaskan bahwa konsumsi sayuran tertentu dapat membantu mengontrol tekanan darah secara alami.

Adapun beberapa jenis sayuran yang direkomendasikan antara lain seledri, brokoli, bayam, selada, wortel, dan sawi hijau.

Sayuran tersebut dikenal kaya akan nutrisi, seperti kalium, serat, dan antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung serta membantu menurunkan tekanan darah.

Di akhir sesi, dr. Tiara Novianti yang juga menjabat sebagai Kepala Klinik Pratama Rawat Jalan Al Azhar berpesan kepada seluruh peserta agar senantiasa menjaga pola hidup sehat.

Ia menekankan pentingnya mengatur pola makan, rutin berolahraga, serta menghindari kebiasaan yang dapat memicu peningkatan tekanan darah.

Kegiatan edukasi ini disambut antusias oleh para anggota Klub Prolanis Al Azhar. Selain penyampaian materi, kegiatan ini juga dilengkapi dengan sesi tanya jawab interaktif.

Pada sesi tersebut, peserta diberikan kesempatan untuk berkonsultasi langsung dengan dokter terkait kondisi kesehatan yang mereka alami, khususnya dalam mengelola hipertensi melalui pola makan sehat.

Tidak hanya edukasi, Klinik Pratama Rawat Jalan Al Azhar juga melaksanakan pengukuran tekanan darah bagi seluruh peserta sebagai bagian dari pemantauan kesehatan dan deteksi dini kondisi hipertensi.

Kegiatan ini diharapkan dapat memberikan manfaat nyata bagi para peserta, sekaligus menjadi langkah preventif dalam mengurangi risiko komplikasi akibat hipertensi di masyarakat.(*)