KB-TK ABA Paiton menyelenggarakan Sosialisasi Kesehatan Makanan Sehat dan Bergizi pada Rabu (29/10/2025). Pada pelaksanaannya kali ini, mereka Berkerjasama dengan Tim Ahli Gizi Puskesmas Paiton.
Tim Ahli Gizi Puskesmas Paiton memberikan ilmu yang sangat masyarakat sekitar butuhkan. Sebab hari ini, tidak sedikit yang belum menyadari pentingnya makanan sehat dan bergizi.
Maka dari itu, KB-TK ABA Paiton mengundang Tim Puskesmas Paiton, khususnya untuk memberikan edukasi kepada siswa KB-TK ABA PAITON.
Tercatat, kegiatan ini terhadiri oleh siswa Kelompok TK A yang berjumlah 89 Anak dan 9 Ustadzah.
Pentingnya Makanan Bergizi
Tim Ahli Gizi, Siskha Aplirianti AMd Gz menyampaikan pentingnya makanan bergizi nan sehat. “Makanan bergizi dan sehat itu sangat penting bagi tubuh kita untuk menjadikan kualitas hidup yang lebih baik. Dengan cara mengkonsumsi Makanan yang sehat dan bergizi”.
Makanan yang Sehat dan Bergizi yakni terdiri dari makanan yang mengandung Karbohidrat. Di antaranya Nasi, Singkong, Ubi, Kentang, Jagung dan Sagu.
“Sagu ini tidak ada di daerah jawa, sagu ini ada di daerah-daerah terpencil seperti Papua, Kalimantan, maluku. Jadi kita semua di sini belum pernah merasakan makan sagu, karna melimpahnya nasi di daerah jawa” terang siskha.
Selain Karbohidrat, makanan sehat dan bergizi juga tersedia dari protein hewani atau protein nabati. Protein hewani yakni lauk pauk yang berasal dari binatang seperti ikan laut, daging ayam, daging sapi, kepiting, udang, dan telur.
Sedangkan Protein nabati, yaitu seperti Tahu, Tempe ini berasal dari biji bijian atau tumbuhan. sehingga ini disebut protein hewani.
Makanan bergizi seimbang ini juga perlu tersedianya Sayuran dan Buah. yang mana sayur yang dapat dikonsumsi oleh anak anak sangat membantu dalam pertumbuhan.
Seperti sayur Wortel, bayam, tomat, terong, kangkung. untuk buah di antaranya Apel, Jeruk, pisang, alpukat, mangga, rambutan dan lain lain. Ini sangat bermanfaat bagi anak anak untuk kesehatan mata dan menambah tinggi badan anak.
Minuman Sehat
Minuman Sehat yang dapat dikonsumsi oleh kita khususnya untuk anak anak yaitu air putih, susu, juz buah dan air kelapa. Adapun minuman ini semua berbahan dari alam atau alami. sehingga tidak membuat efek yang kurang baik kepada tubuh kita.
Makanan yang tidak bergizi yang sering dikonsumsi anak yaitu makanan yang cepat saji, junkfood, dan ciki-ciki. Makanan ini banyak mengadung zat zat yang tidak bergizi di antaranya mengandung penyedap, perasa, pewarna makanan.
Sehingga disarankan untuk anak anak tidak mengkonsumsi makanan makanan seperti ini. Adapun beberapa minuman juga tidak disarankan untuk dikonsumsi seperti minuman bersoda, Fanta, sprite, minuman rasa-rasa marimas, nutrisari, air kran (mentah), kopi gelasan.
Minuman ini sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi, sebab kadar gula dalam kemasan ini sangat tinggi dapat menyebabkan gula dalam tubuh akan semakin tinggi.
Tips Memilih Makanan Sehat
Tips untuk memilih makanan sehat dan bergizi yaitu memilih makanan yang alami, tidak berbahan plastik, membawa wadah sendiri yang aman, tanpa ada pewarna, penyedap, dan pengawet.
Siswa KB-TK ABA Paiton sangat antusias sekali dengan kegiatan ini. Anak-anak menjadi tahu makanan yang sehat dan bergizi itu apa saja. dan anak anak membawa bekal makanan sehat dan bergizi.
Di antaranya ada yang membawa bekal nasi putih, sayur capjay, udang, buah pisang, dan lain sebagainya. Anak anak mendapatkan edukasi ini untuk dapat membiasakan dalam mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi.
Kami dan Tim Puskesmas Paiton bekerjasama dalam bidang kesehatan untuk terus memantau pertumbuhan dan perkembangan anak anak.
Kepala Dinas Puskesmas Paiton, Duwi Purwadji SKep Ns merasa antusias dengan kegiatan ini. Dengan adanya MOU ini, mereka dapat saling bersinergi dalam menjaga dan memantau kesehatan anak anak.
Yuk, membiasakan diri kita untuk makan makanan sehat dan bergizi untuk menjadikan tubuh kita sehat dan terhirndar dari penyakit yang berat.
0 Tanggapan
Empty Comments