Senam Otak
Senam Otak atau brain exercise ini melibatkan serangkaian gerakan yang mengaktifkan kedua belahan otak secara simultan. Latihan ini termasuk gerakan tangan dan kaki yang bertujuan untuk meningkatkan koordinasi, keseimbangan, serta ketangkasan mental. Selain itu, beberapa sesi melibatkan latihan visualisasi dan pernapasan yang dapat membantu siswa dalam mengendalikan emosi dan mengurangi kecemasan.
Selain Senam Otak, kegiatan ini juga dilengkapi dengan sesi edukasi tentang kesehatan mental yang dibawakan oleh tim dari Majelis Kesehatan Aisyiyah Mulyorejo. Dalam sesi ini, para siswa mendapatkan kesempatan untuk bertanya dan belajar lebih banyak mengenai pentingnya menjaga kesehatan mental di tengah tekanan yang mereka hadapi sebagai remaja, baik di sekolah maupun dalam lingkungan sosial mereka.
Kepala Sekolah SMP Muhammadiyah 10 Surabaya, Fathoni menyampaikan apresiasinya atas terlaksananya kegiatan ini.
“Kami sangat berterima kasih kepada Majelis Kesehatan Aisyiyah Mulyorejo yang telah memfasilitasi kegiatan Senam Otak ini. Kami berharap kegiatan ini dapat menjadi rutinitas yang terus dilaksanakan di sekolah agar para siswa selalu termotivasi untuk menjaga kesehatan mereka, terutama dalam hal pengendalian stres dan kecerdasan emosional,” ujarnya.
Dengan mengusung tema “Remaja Sehat, Indonesia Kuat,” kegiatan Senam Otak ini sejalan dengan semangat Hari Kesehatan Nasional dalam menciptakan generasi muda yang sehat dan siap menghadapi tantangan masa depan. Majelis Kesehatan Aisyiyah Mulyorejo berharap kegiatan ini dapat menginspirasi para siswa untuk terus menjaga keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental sebagai bekal menghadapi masa depan yang penuh tantangan. (*)
Penulis Nova Elok Mardliyana Editor Amanat Solikah
