Talkshow Kesehatan: Mengelola Stress
Beliau juga memberikan tips praktis untuk mengelola stres, seperti menjaga pola pikir positif, tetap aktif secara fisik, dan melibatkan diri dalam kegiatan sosial. Narasumber juga mengajarkan teknik pernapasan sederhana untuk membantu relaksasi, seperti pernapasan 6-4-6.
Sesi tanya jawab menjadi momen interaktif yang sangat dinantikan. Peserta diberikan kesempatan untuk berbagi pengalaman pribadi dan bertanya langsung kepada narasumber. Salah satu peserta, mengungkapkan kekhawatirannya tentang bagaimana menghadapi rasa kesepian. Bu Dwi memberikan solusi dengan mendorong peserta untuk bergabung dalam komunitas atau kegiatan sosial di lingkungan mereka.
Talkshow ditutup dengan doa bersama. Peserta mengaku mendapatkan banyak wawasan baru dari kegiatan ini.
“Saya jadi lebih paham pentingnya menjaga kesehatan mental dan bagaimana mengelola emosi. Sangat bermanfaat untuk kami para lansia,” ujar salah satu peserta.
Dengan suksesnya acara ini, Pimpinan Cabang Aisyiyah Paciran Lamongan berharap dapat terus menyelenggarakan program-program serupa untuk mendukung kesehatan fisik dan mental masyarakat, terutama di kalangan lansia, guna menciptakan kehidupan yang lebih sejahtera dan bermakna. (*)
Penulis Helmy Choiriyanto Editor Amanat Solikah
