PWMU.CO — Tips sehat dan bugar di bulan Ramadhan menjadi bahasan menarik dr Bagus Aulia Mahdi SpPD dari RS PKU Muhammadiyah, Ahad (10/3/2024).
Saat itu dr Bagus menjadi pembicara seminar yang diadakan Majelis Kesehatan Pimpinan Daerah Aisyiyah (PDA) Surabaya di gedung pusat dakwah Muhammadiyah. Seminar ini dipandu moderator Ketua Majelis Kesehatan PDA Kota Surabaya Ir Siti Asfiyah MKP.
Merujuk surat al-Baqarah 183, dr bagus menyampaikan ada tiga kata kunci yang harus ditadabburi dalam menjalankan ibadah puasa. Yaitu puasa dilakukan oleh orang yang beriman, puasa sifatnya wajib bagi muslim dan menjadikan manusia lebih bertakwa.
“Adapun konsekuensi dari takwa itu sendiri adalah kebaikan, pahala, diampuni dosa-dosa, dijauhkan dari api neraka, dijauhkan dari bala dan musibah serta dihadiahkan surga,” urainya.
Penjelasannya sangat mudah diterima sehingga para peserta berani dan antusias mengemukakan pertanyaan. Ada 15 penanya dari 90 orang yang hadir pada seminar kesehatan tersebut.
Salah satunya, perwakilan Majelis Kesehatan Pimpinan Cabang Aisyiyah (PCA) Bulak Nurul Aini. Ia menanyakan cara menjaga kebugaran badan saat puasa dan manfaatnya.
Dokter Bagus lantas menjawab dengan lugas. “Manfaat bulan Ramadhan bagi kesehatan adalah mengistirahatkan lambung dan sistem pencernaan, memperbaiki tekanan darah dan gula darah pada diabetes, menurunkan obesitas dan kolesterol tinggi,” ungkapnya.
Dengan diimbangi aktivitas fisik yang cukup, dr Bagus yakin akan tercipta keseimbangan tubuh yang sehat. “Selain itu, dalam puasa akan terjadi perubahan metabolisme dalam tubuh yang itu bisa dilihat dalam kurun waktu tertentu,” terangnya.
Ketua Majelis Kesehatan PDA Surabaya Ir Siti Asfiyah MKP sebagai moderator seminar menyimpulkan, “Dalam menjalankan puasa, kita harus menerapkan healthy lifestyle atau gaya hidup sehat.”
Ia menyebutkan di antaranya olah raga ringan setiap hari sesuai kemampuan fisik, tarawih di waktu yang tepat, tidur cukup dan berhenti merokok atau vaping. Lebih lanjut, ia menyampaikan tujuan seminar kesehatan ini untuk meningkatkan pengetahuan peserta akan tips menjaga kesehatan saat menjalankan ibadah puasa. (*)
Penulis Tri Eko Sulistiowati Coeditor Sayyidah Nuriyah Editor Mohammad Nurfatoni
