Udara cerah pagi itu berpadu dengan aroma manis dari berbagai botol jus buah yang dibawa murid-murid kelas I–VI SD Muhammadiyah Kompleks Gresik (SD Mugres) Kampus A, Jumat (8/8/2025). Di lapangan AR Fakhruddin Square, acara Happy Friday kali ini mengusung tema yang menyegarkan: “Sehatnya Jus Buah Segar”.
Sebagai narasumber, Siti Azizah SPd, guru SD Mugres Kampus A, berdiri di tengah lingkaran murid sambil tersenyum hangat. Dengan nada suara ringan namun penuh pengetahuan, Bu Azizah—sapaan akrabnya—membuka penjelasan tentang manfaat jus buah bagi tubuh.
“Buah-buahan adalah anugerah Allah yang kaya vitamin, serat, dan mineral. Saat dijadikan jus, tubuh kita bisa lebih cepat menyerap nutrisinya. Ada vitamin C yang memperkuat daya tahan tubuh, antioksidan yang melawan radikal bebas, dan serat yang membantu pencernaan,” ucapnya.
Guru kelas VI tersebut mengingatkan bahwa manfaat jus buah akan lebih optimal jika tidak diberi banyak gula. Menurutnya, buah sudah memiliki rasa manis alami. “Kalau ditambahi terlalu banyak gula, manfaatnya bisa berkurang. Bahkan kalau kebanyakan, justru bisa menjadi beban bagi tubuh,” pesannya sambil menunjuk beberapa contoh botol jus yang dibawa murid.
Bu Azizah kemudian menyebutkan berbagai buah yang cocok dijadikan jus, seperti jeruk, jambu, apel, semangka, mangga, melon, stroberi, hingga alpukat. Setiap buah memiliki keunggulan masing-masing. “Jus jeruk untuk vitamin C, jus jambu baik untuk kesehatan kulit, jus alpukat untuk lemak sehat, jus semangka untuk menghidrasi tubuh, jus nanas membantu pencernaan, dan masih banyak lagi,” jelasnya sambil melihat antusiasme murid yang mulai membicarakan jus favorit mereka.
Usai penjelasan, suasana lapangan menjadi semakin riuh. Botol-botol jus warna-warni diangkat tinggi-tinggi oleh para murid—ada yang merah muda, hijau, kuning, hingga jingga cerah. Pada aba-aba Bu Azizah, seluruh murid serempak membuka botol jus mereka dan meneguknya bersama.
Sorakan kecil dan senyum lebar mewarnai momen itu. Salah satunya datang dari Calysta Nathania Gita Ananta, murid kelas VI yang membawa jus jambu merah. “Aku senang sekali, soalnya jus jambu itu favoritku. Rasanya enak, manis, dan segar, apalagi diminum rame-rame sama teman-teman,” ujarnya.
Di akhir acara, Bu Azizah menutup dengan pesan, “Kalau kita mau tubuh sehat, mulailah dari hal kecil. Minum jus buah segar tanpa gula berlebihan adalah salah satunya. Jadikan itu kebiasaan, bukan hanya hari ini saja.”
Kepada kontributor PWMU.CO, Kepala Urusan Kesiswaan, Christalina Riya Ristanti SPd, menuturkan bahwa kegiatan Happy Friday ini bukan sekadar minum jus bersama, tetapi juga mengajarkan murid pentingnya menjaga kesehatan sejak dini dengan cara yang menyenangkan. “Lewat penjelasan sederhana dan momen kebersamaan yang hangat, pesan tentang pola hidup sehat masuk ke hati murid tanpa terasa seperti pelajaran yang kaku,” ungkap Rista, sapaannya. (*)
0 Tanggapan
Empty Comments