Suasana Jumat pagi (9/1/2026) di halaman SD Muhammadiyah Kompleks Gresik (SD Mugres) Kampus A, Jalan KH Kholil No. 90 Gresik, tampak lebih meriah dari biasanya. Ratusan siswa dari kelas I hingga V berkumpul dengan antusias mengenakan seragam olahraga kebanggaan sekolah: atasan putih dan bawahan merah.
Pada hari yang penuh berkah tersebut, sekolah menggelar kegiatan kolaborasi spesial bersama SMP Muhammadiyah 1 Gresik dalam rangka mengampanyekan peningkatan kebugaran jasmani siswa.
Kegiatan bertajuk “Jumat Bugar Bersama” ini menghadirkan instruktur senam Bening Satria Prawita Diharja, M.Pd., yang juga merupakan guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) SMP Muhammadiyah 1 Gresik.
Tepat pukul 07.00 WIB, alunan musik bertempo ceria memenuhi halaman sekolah. Bening, sapaan akrabnya, memimpin gerakan dengan penuh energi dan semangat. Siswa mengikuti setiap instruksi dengan riang, diselingi tawa, teriakan penyemangat, dan wajah yang antusias.
Muhammad Mirbat, siswa kelas IV, mengungkapkan rasa senangnya mengikuti senam pagi ini. Ia menyebut gerakan yang diberikan instruktur mudah diikuti sehingga tanpa terasa keringat mulai membasahi pelipisnya.
“Saya sangat senang mengikuti senam pagi ini. Gerakan yang diberikan instruktur mudah diikuti, sehingga tanpa terasa keringat mulai membasahi pelipis saya,” ujarnya.
Hal serupa disampaikan Muhammad Braga, siswa kelas IV lainnya. Ia merasa kegiatan ini memberi suasana baru dan berharap dapat dilaksanakan secara rutin karena membuat pagi menjadi lebih meriah dan membangkitkan semangat belajar.
Pemilihan senam aerobik low impact dinilai sangat tepat. Dengan intensitas gerakan ringan namun berkesinambungan, aktivitas ini sesuai bagi siswa sekolah dasar karena membantu perkembangan kebugaran tanpa memberi beban berlebih pada persendian.
Gerakan yang diperagakan menekankan koordinasi tangan dan kaki, keseimbangan tubuh, serta pengaturan napas. Meski tanpa lompatan-lompatan ekstrem, keringat para siswa tetap mengucur, menandakan metabolisme tubuh bekerja optimal.
Para guru pendamping juga turut berpartisipasi dan meyakini bahwa aktivitas fisik di pagi hari meningkatkan aliran oksigen ke otak, sehingga membantu siswa lebih fokus dan siap menerima pelajaran setelahnya.
Melalui kegiatan kolaboratif ini, SD Mugres dan SMP Muhammadiyah 1 Gresik berharap Jumat Bugar Bersama dapat menjadi agenda rutin yang memperkuat ekosistem pendidikan sekaligus membangun budaya hidup sehat di lingkungan sekolah Muhammadiyah Gresik. (*)
0 Tanggapan
Empty Comments