ADVERTISEMENT
  • Home
  • Kajian Ramadhan
  • Musyda
  • Kabar
  • Kajian
  • Kolom
  • Feature
  • Musafir
  • Khutbah
  • Canda
  • Ngaji Hadits
  • Mediamu
Senin, Maret 27, 2023
  • Login
  • Home
  • Kajian Ramadhan
  • Musyda
  • Kabar
  • Kajian
  • Kolom
  • Feature
  • Musafir
  • Khutbah
  • Canda
  • Ngaji Hadits
  • Mediamu
No Result
View All Result
PWMU.CO | Portal Berkemajuan
  • Home
  • Kajian Ramadhan
  • Musyda
  • Kabar
  • Kajian
  • Kolom
  • Feature
  • Musafir
  • Khutbah
  • Canda
  • Ngaji Hadits
  • Mediamu
No Result
View All Result
PWMU.CO | Portal Berkemajuan
No Result
View All Result

Gemuk Dikritik, Kurus Ngenes

Sabtu 22 Agustus 2020 | 20:12
3 min read
116
SHARES
362
VIEWS
ADVERTISEMENT
Gemuk dikritik, kurus juga ngenes.
Gemuk dikritik, kurus juga ngenes.

PWMU.CO– Gemuk dikritik. Lalu mati-matian kuruskan badan. Berhasil. Tapi, tetap saja dikritik. Kali ini: kekurusan. Inilah keluhan salah satu sahabat saya di SDI (Senam Dahlan Iskan). Teman saya bingung.

Gemuk kegemukan. Kurus kekurusan. Bahkan ada pertanyaan yang membuatnya lebih ngenes. ”Habis sakit ya Mas?” kata temannya. “Mikir opo,  Mas, kok entek awakmu (mikir apa kok habis badanmu),” kata teman lainnya.

Teman saya sambat. Telinganya benar-benar terganggu mendengar pertanyaan mengapa kok kurus sekali. ”Semua mengarah negatif. Terutama apa punya pabrik gula (maksudnya penyakit kencing manis),” kata teman saya itu.

Hanya satu orang, kata dia, yang sangat memujinya dengan pujian yang sangat serius. ”Wuih, badanmu bagus sekali sekarang,” katanya menirukan pujian itu.

Dia bertanya, kepada teman-teman yang mengerubunginya karena sudah dua bulan ini absen. Siapa kira-kira yang bilang begitu. Saya langsung bisa menebak. ”Pak Dahlan,” kata saya. ”Bener, Pak. Abah DI,” katanya.

Ukuran Ideal

Bukan apa-apa. Saya mengalami nasib yang hampir sama. Badan saya turun lima kilo dari biasanya. Dari 72 menjadi 67. Kurus. Seperti teman saya tadi. Di mana-mana mendapat pertanyaan, kurus banget ya Mas. Habis sakit ya. Dan persis seperti dia, ketika ketemu Abah DI, dialah satu-satunya yang memuji badan saya bagus.

Bahkan dites disuruh berdiri segala. Apakah perut saya rata atau menonjol. Ketika rata, dapat tambahan pujian lagi. ”Perutmu bagus,” katanya. Tak hanya memuji orang, DI juga  pintar menjaga badannya. Sehingga terlihat lebih muda dari usianya yang tahun depan sudah 70 tahun ini.

Padahal, kata teman saya tadi, upayanya untuk kurus luar biasa. Selain rutin olahraga tiap hari, dia juga menambah porsi puasanya yang semula Senin-Kamis menjadi Daud. Sehari puasa, sehari tidak. ”Efektif sekali. Badan saya turun dari 82 terus melorot sampai sekarang 54 kilo. Sampai di mana-mana saya dibilangi kok kurus, kok kurus. Habis sakit ya,” katanya.

Sebetulnya hitungan teman saya dan Abah DI tidak salah berdasar BMI (body mass index)  atau indeks massa tubuh. Cara mengukurnya: berat tubuh dibagi kuadrat tinggi tubuh. Berdasar BMI, seseorang dikategorikan underweight jika BMI-nya di bawah 18,5. Akibatnya: mengganggu kekebalan tubuhnya, tulang rapuh, dan cepat merasa lelah.

Tubuh kita tergolong berat ideal jika skor BMI-nya 18,5-22,9. Berarti kita harus pertahankan lewat pola makan, olahraga dan istirahat.

Sedang overweight jika skor antara 23 hingga 24,9. Di atas itu, kita sudah masuk ketegori kegemukan (obesitas). Kita harus hindari karena beban organ tubuh kita seperti jantung, liver, ginjal, paru-paru bekerja ekstra berat.

Jadi, sebaiknya bagaimana? Nurut BMI atau kata orang? Tentu yang terbukti berdasar scientific-nya. Menuruti kata orang, tak akan ada habisnya. Salam!

Penulis Ali Murtadlo Editor Sugeng Purwanto

Tags: Ali MurtadloBerat Ideal
SendShare46Tweet29Share

Related Posts

Info yang Dirakit Ilusi

Kamis 10 Desember 2020 | 18:09
409

Ilustrasi info yang dirakit Info yang Dirakit Ilusi oleh Ali Murtadlo, jurnalis di Surabaya. PWMU.CO-Inilah...

Harga Nyawa Murah di Sini

Selasa 8 Desember 2020 | 21:47
1.6k

Enam pengawal Habib Rizieq Shihab korban penembakan. (grafis eramuslim) Harga Nyawa Murah di Sini oleh...

Tips No Korupsi Menjerat Menteri Juliari

Senin 7 Desember 2020 | 19:52
272

Juliari Batubara Tips No Korupsi Menteri Juliari oleh Ali Murtadlo, jurnalis di Surabaya. PWMU.CO-Ada dua...

Mensos, Gus Dur, dan Tikus di Lumbung

Minggu 6 Desember 2020 | 21:42
761

Tiga menteri sosial yang ditangkap karena korupsi. Mensos, Gus Dur, dan Tikus di Lumbung oleh...

Mendemo Mahfud MD ke Rumah Ibunya

Sabtu 5 Desember 2020 | 17:39
334

Demonstran mendatangi rumah Mahfud MD di Pamekasan, Selasa (1/12/2020). Mendemo Mahfud MD ke Rumah Ibunya...

Meninggal tanpa Ribet

Kamis 3 Desember 2020 | 21:06
833

Ali Murtadlo Meninggal tanpa Ribet oleh Ali Murtadlo, jurnalis di Surabaya. PWMU.CO- Meninggal tanpa ribet....

Memaki HRS, Pakai Nama Gus Mus

Rabu 2 Desember 2020 | 18:04
2.5k

Sketsa Gus Mus Memaki HRS, Pakai Nama Gus Mus  oleh Ali Murtadlo, jurnalis di Surabaya....

Get Well Soon Pak Anies, Doa Netizen

Selasa 1 Desember 2020 | 21:23
297

Get Well Soon Pak Anies, Doa Netizen oleh Ali Murtadlo, jurnalis di Surabaya. Anies Baswedan...

Baliho Bela Risma Menangis

Senin 30 November 2020 | 19:00
835

Baliho Bela Bu Risma ikut meramaikan masa kampanye Pilwali Surabaya. (foto jatimtimes) Baliho Bela Risma...

Nuturi Panglima TNI

Jumat 27 November 2020 | 22:05
479

Tampilan Youtube Edy Mulyadi nuturi Panglima TNI. Nuturi Panglima TNI oleh Ali Murtadlo, jurnalis di...

Discussion about this post

Populer Hari Ini

  • Inilah 18 Calon PCM GKB Gresik 2022-2027

    26565 shares
    Share 10626 Tweet 6641
  • SMA Jualan Roti, Kuliah Wisudawan Terbaik

    1755 shares
    Share 702 Tweet 439
  • Tajdied Center Jatim Uji Hafalan Siswa Spemdalas

    929 shares
    Share 372 Tweet 232
  • Jadwal Lengkap Imsakiyah Ramadhan 1444/2023 Kota dan Kabupaten Se-Jawa Timur

    12307 shares
    Share 4923 Tweet 3077
  • Permata Fest Muhammadiyah Wotan, Ini Para Juaranya

    1431 shares
    Share 572 Tweet 358
  • Prihatin Gaji Guru, PWM Jatim Akan Lakukan Percepatan Program Bakti Guru

    446 shares
    Share 178 Tweet 112
  • Uji Adrenalin, Siswa Berlian School Berenang di Kolam Tsunami

    269 shares
    Share 108 Tweet 67
  • Begini Keseruan Factory Visit Siswa Berlian School

    258 shares
    Share 103 Tweet 65
  • Pimpinan Harian dan Badan Pembantu Pimpinan PWA Jatim Dikukuhkan

    406 shares
    Share 162 Tweet 102
  • Hilal dan Hilal

    150 shares
    Share 60 Tweet 38

Berita Terkini

  • Tampilan juara
    Tampilan Juara Tapak Suci di Musyda Ini Masih MengesankanSenin 27 Maret 2023 | 11:39
  • Jihad ekonomi
    Jihad Ekonomi: Korporasi Ritel MuhammadiyahSenin 27 Maret 2023 | 10:53
  • Rezeki Mahal di Tengah Covid. Kolom ditulis oleh Mohammad Nurfatoni, Pemimpin Redaksi PWMU.CO.
    Ulama Bukan Pewaris NabiSenin 27 Maret 2023 | 09:54
  • Muhammadiyah Jatim Tawarkan Empat Peluang BisnisSenin 27 Maret 2023 | 06:08
  • Ketua PWM Jatim: Jangan Ragu Memulai Jihad EkonomiSenin 27 Maret 2023 | 05:46
  • Empat Keistimewaan Bulan Ramadhan Dikaji PCA TandesMinggu 26 Maret 2023 | 18:53
  • Masjid At Taqwa PRM PPI Anggarkan Rp 189 Juta untuk Buka BersamaMinggu 26 Maret 2023 | 18:33
  • Aisyiyah Cabang Bulak Bagikan 100 Paket Sembako Usai Kajian RamadhanMinggu 26 Maret 2023 | 16:10
  • PWA Jatim 2015-2022 dan 2022-2027 Serah Terima JabatanMinggu 26 Maret 2023 | 16:01
  • Warga Aisyiyah Gayungan Ngaji Syiam dan Surat Al-Hujurat Ayat 13Minggu 26 Maret 2023 | 15:35

Hubungi Kami

WA : 0858-5961-4001
Email :pwmujatim@gmail.com
  • Dewan Redaksi dan Alamat
  • Pedoman Media Siber
  • Privacy Policy

© 2021 pwmu.co - PT Surya Kreatindo Mediatama.

No Result
View All Result
  • Home
  • Kajian Ramadhan
  • Musyda
  • Kabar
  • Kajian
  • Kolom
  • Feature
  • Musafir
  • Khutbah
  • Canda
  • Ngaji Hadits
  • Mediamu

© 2021 pwmu.co - PT Surya Kreatindo Mediatama.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!