Pimpinan Ranting Nasyiatul Aisyiyah (PRNA) Mojokampung bersama KSPPS Dinar Setia Bojonegoro menyelenggarakan bakti sosial (baksos) dan Kajian Ramadan dalam rangka mengisi bulan suci Ramadan 1447 H. Kegiatan tersebut mengusung tema “Puasa Ramadan dalam Perspektif Kesehatan Fisik dan Mental” dan dilaksanakan pada Ahad (1/3/2026).
Acara bertempat di Aula KSPPS Dinar Setia, Jalan Kyai Mojo 71, Bojonegoro. Kegiatan ini menghadirkan pemateri dr. Trika Rahmawati, Dipl. CIBTAC, M. MRS., yang menyampaikan materi terkait puasa dari sudut pandang kesehatan fisik dan mental.
Rangkaian acara diawali dengan pembukaan dan pembacaan ayat suci Al-Qur’an, dilanjutkan dengan menyanyikan lagu Indonesia Raya dan Mars Nasyiatul Aisyiyah. Ketua PRNA Mojokampung, Tatik Alawiyah, S.Pd.I., dalam sambutannya menyampaikan tujuan pelaksanaan kegiatan tersebut.
“Kegiatan ini adalah Agenda kita tiap bulan Suci Ramadan pentasyarufan sembako dan uang kepada 50 warga yang membutuhkan di sekitar lokasi KSPPS BTM Dinar Setia juga kepada guru mengaji di TPA Aisyiyah Mojokampung,” ujarnya.
Ia menjelaskan bahwa kegiatan bakti sosial tersebut merupakan bentuk kepedulian untuk membantu meringankan beban masyarakat yang membutuhkan di lingkungan sekitar serta mempererat silaturahmi antarwarga.
Setelah kegiatan bakti sosial, acara dilanjutkan dengan Kajian Ramadan. Dalam pemaparannya, dr. Trika Rahmawati menjelaskan bahwa puasa merupakan ibadah menahan diri dari segala hal yang membatalkan puasa, seperti makan, minum, dan hawa nafsu, sejak terbit fajar hingga terbenam matahari dengan niat tertentu. Ia juga memaparkan sejumlah manfaat puasa berdasarkan penelitian medis.
Menurutnya, puasa dapat memberikan waktu istirahat fisiologis bagi sistem pencernaan, bermanfaat pada gastritis ringan fungsional, serta mendukung metabolisme yang efisien apabila dijalankan dengan pola makan seimbang saat sahur dan berbuka. Selain itu, puasa juga berkaitan dengan kesehatan gula darah, jantung, proses detoksifikasi dan regenerasi sel, serta kesehatan mental.
“Tips untuk menjalani puasa yang sehat, mengkonsumsi makanan sehat saat sahur-berbuka, minum cukup air putih, menghindari makanan berlemak dan gula berlebih, istirahat yang cukup, menjaga pola tidur dan melakukan aktivitas olahraga ringan,” terangnya.
Salah satu peserta kegiatan, Cicik Ernawati, menyampaikan apresiasinya atas terselenggaranya kegiatan tersebut. “Senang sekali dapat mengikuti agenda baksos tahunan ditambah materi kajian Ramadan yang sangat bermanfaat dan semoga menjadikan kita lebih baik lagi,” ujarnya. (*)
0 Tanggapan
Empty Comments