Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) Universitas Muhammadiyah Sidoarjo yang melaksanakan kegiatan KKN di Desa Martopuro melaksanakan program kerja Senam Hipertensi bersama Ibu PKK di Dusun Puntir, Desa Martopuro, pada Sabtu (8/8/2026).
Kegiatan yang diikuti oleh lebih dari 20 peserta ini menjadi salah satu bentuk kontribusi mahasiswa KKN dalam mengajak masyarakat menerapkan pola hidup sehat melalui aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin.
Kegiatan berlangsung dengan penuh antusiasme dari para peserta. Rangkaian senam diawali dengan pemanasan, dilanjutkan dengan gerakan inti, dan ditutup dengan pendinginan.
Gerakan senam dilakukan secara bersama-sama dengan menyesuaikan kemampuan peserta sehingga kegiatan dapat berlangsung dengan nyaman dan menyenangkan.
Alasan Pilih Senam Hipertensi
Program Senam Hipertensi dipilih sebagai salah satu program kerja KKN karena aktivitas fisik secara rutin merupakan bagian dari penerapan pola hidup sehat.
Melalui kegiatan ini, mahasiswa mengajak masyarakat untuk lebih memperhatikan kesehatan dan menjadikan olahraga sebagai kebiasaan yang dapat dilakukan secara sederhana dalam kehidupan sehari-hari.
“Kami ingin kegiatan ini tidak hanya menjadi kegiatan olahraga bersama, tetapi juga menjadi sarana untuk meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai pentingnya menjaga kesehatan melalui aktivitas fisik. Kami berharap kegiatan sederhana seperti senam dapat terus dilakukan secara rutin oleh masyarakat meskipun program KKN telah selesai” ucap Erica Dwi, salah satu mahasiswa KKN.
Keunggulan program ini terletak pada konsepnya yang sederhana, mudah diterapkan, dan melibatkan masyarakat secara langsung. Pelaksanaan senam tidak memerlukan fasilitas yang kompleks sehingga dapat menjadi alternatif aktivitas fisik yang mudah dilakukan bersama.
Selain mendukung kebugaran tubuh, kegiatan ini juga menjadi ruang bagi anggota PKK untuk berkumpul, berinteraksi, dan membangun kebersamaan.
Kegiatan Senam Hipertensi juga memiliki keunikan karena tidak hanya berfokus pada aktivitas fisik, tetapi turut menjadi sarana untuk meningkatkan kesadaran mengenai pentingnya menjaga pola hidup sehat.
Mahasiswa memberikan edukasi sederhana kepada peserta mengenai pentingnya aktivitas fisik secara rutin dan menjaga kebiasaan hidup sehat sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan.
Antusiasme masyarakat terlihat dari jumlah peserta yang mencapai lebih dari 20 orang.
“Kegiatan senam seperti ini sangat menyenangkan karena selain bisa berolahraga bersama, kami juga bisa berkumpul dan bersosialisasi. Kegiatan ini membuat kami lebih semangat untuk menjaga kesehatan dan semoga senam seperti ini dapat dilakukan secara rutin” ucap Bu Khodijah, salah satu anggota PKK Dusun Puntir.
Edukasi Urgensi Aktivitas Fisik
Dalam pelaksanaan program, mahasiswa KKN berperan sebagai inisiator, fasilitator, dan pendamping kegiatan. Mahasiswa turut mempersiapkan kegiatan, mengoordinasikan peserta, memandu pelaksanaan senam, serta memberikan edukasi mengenai pentingnya aktivitas fisik dan pola hidup sehat.
Mahasiswa juga bekerja sama dengan Ibu PKK untuk memastikan kegiatan berjalan dengan baik dan dapat diterima oleh masyarakat.
Lebih dari sekadar kegiatan olahraga, program Senam Hipertensi menjadi sarana untuk membangun kebiasaan hidup aktif sekaligus mempererat hubungan antara mahasiswa KKN dengan masyarakat Dusun Puntir.
Keterlibatan Ibu PKK juga diharapkan dapat menjadi penggerak agar kegiatan serupa dapat dilaksanakan secara berkelanjutan di lingkungan masyarakat.
Melalui program Senam Hipertensi ini, mahasiswa KKN berharap kesadaran masyarakat Dusun Puntir terhadap pentingnya aktivitas fisik dan pola hidup sehat semakin meningkat.
Kegiatan ini diharapkan dapat menjadi langkah sederhana namun berkelanjutan dalam mendukung terciptanya masyarakat yang lebih aktif, sehat, dan peduli terhadap kesehatan.
0 Tanggapan
Empty Comments