PWMU.CO – Teh adalah minuman yang banyak disukai terutama oleh masyarakat Indonesia. Dari kalangan bawah, menengah, hingga atas; dari usia anak-anak hingga kakek nenek, semua menyukai jenis minuman yang satu ini.
Bahkan banyak yang hingga merasa belum enak badannya kalau belum minum teh. Dahsyat bukan. Para pecinta teh pun dalam mengkonsumsinya tidak mengenal waktu. Baik pagi, siang, sore, dan malam tetap cocok untuk meminumnya.
Ada berbagai jenis teh yang kita kenal saat ini. Berbagai jenis itu tergantung dari proses pembuatan masing-masing jenis tehnya. Yang paling populer adalah teh hijau dan teh hitam. Semuanya berasal dari tumbuhan yang sama yaitu dari daun tanaman Camellia sinensis.
Tapi yang lebih sering dikonsumsi oleh masyarakat kebanyakan saat ini adalah teh hitam. Teh hitam mengalami proses fermentasi dan pembuatannya.
Karena proses fermentasi itu maka teh hitam mengandung senyawa antioksidan polifenol yang bernama theaflavin yaitu senyawa alami yang dihasilkan selama proses fermentasi tersebut.
Ini adalah kandungan yang sangar luar biasa yang dimiliki oleh teh hitam dan tidak dimiliki oleh jenis teh lain. Akibat proses fermentasi ini selain menghasilkan senyawa polifenol juga akan memberikan perubahan warna pada teh hitam yaitu menjadi gelap dan disertai dengan perubahan rasa yang mana hal ini tidak terjadi pada teh hijau yang hanya mengalami satu kali proses dalam pembuatannya dan tidak mengalami fermentasi.
Berikut beberapa manfaat teh hitam yang berguna bagi kesehatan tubuh:
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Teh hitam memiliki manfaat untuk kesehatan jantung yaitu karena adanya kandungan flavon, yaitu senyawa antioksidan yang dapat mencegah terjadinya penyakit jantung koroner yaitu dengan mengkonsumsi teh secafa rutin.
2. Menghambat Kanker Ovarium
Teh hitam mengandung teaflavin yang mana kandungan tersebut dapat mencegah pertumbuhan sel kanker terutama sel kanker pada organ ovarium atau indung telur.
3. Mengurangi Risiko Diabetes Mellitus
Teh hitam memiliki kandungan catechin dan teaflavin yang dapat meningkatkan kerja hormon insulin. Yaitu hormon yang berfungsi untuk memasukkan glukosa ke dalam sel. Sehingga glukosa di dalam darah akan menurun dan kadar glukosa juga akan turun juga.
4. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Mengkonsumsi teh hitam secara rutin dalam meningkatkan kadar kalsium dalam tulang sehingga akan meningkatkan kekuatan tulang dan dapat pula untuk mencegah terjadinya patah tulang pada usia tua
5. Mengurangi Risiko terjadinya Penyakit Parkinson
Teh hitam mengandung polifenol yang dapat menjaga kesehatan saraf pada otak. Dengan kesehatan saraf yang terjaga maka dapat mencegah terjadinya penyakit parkinson yaitu penyakit yang mengenai sistem saraf yang memiliki gejala tubuh yang kaku seperti robot.
6. Menurunkan Kolesterol
Teh hitam diketahui dapat menurunkan kadar lemak jahat atau LDL dalam darah dan juga dapat membantu penyerapan kolesterol dalam darah sehingga akan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
7. Menurunkan Risiko Terjadinya Batu Ginjal
Mengkonsumsi teh hitam secara rutin dapat membantu mengurangi pembentukan batu di dalam ginjal atau saluran kencing yang lain.
8. Menghilangkan Radikal Bebas dalam Tubuh
Teh hitam mengandung banyak antioksidan salah satunya polifenol. Antioksidan dapat menghilangkan radikal bebas dari dalam tubuh.
9. Menjaga Kesehatan Mulut
Teh hitam dapat membantu mencegah terjadinya plak, menjaga nafas lebih segar, mencegah gigi berlubang, dan juga kandungan antioksidannya dapat mencegah terjadinya infeksi di dalam mulut
10. Mengurangi Stress
Teh hitam dapat mengurangi timbulnya stress dengan cara mengurangi produksi hormon penyebab stress dan juga dapat dapat menurunkan streaa dengan cara merilekskan tubuh. (Adv)
