PWMU.CO – SD Muhammadiyah 8 Tulangan (Muhdelta) Sidoarjo melaksanakan senam sehat pada pukul tujuh pagi, Sabtu (5/20/2024).
Senam sehat merupakan suatu aktivitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para guru dan karyawan (Gukar) serta Ikatan Wali Murid (Ikwam).
Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh dan melancarkan peredaran darah, sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya.
Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, kemampuan konsentrasi juga akan meningkat. Hal ini akan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.
Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah, melatih urat saraf yang kaku, serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.
Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, mengurangi stres, dan membuat kita lebih bahagia. Saat melakukan gerakan senam, tubuh akan melepaskan hormon endorfin.
Senam Pagi SD Muhdelta
Senam tersebut diikuti oleh guru, karyawan, dan Ikwam SD Muhdelta di lapangan sekolah. Sekolah memiliki program ini untuk meningkatkan kesehatan, kebugaran, dan keakraban warga sekolah.
Kegiatan senam sehat pagi ini bertujuan mempromosikan gaya hidup sehat dan meningkatkan keakraban Gukar dengan wali murid.
Di bawah bimbingan instruktur profesional, para peserta dengan antusias mengikuti berbagai gerakan senam yang energik, menyegarkan, dan menyenangkan.
Para Gukar dan Ikwam tampak antusias mengikuti kegiatan ini. Hal tersebut juga dirasakan oleh salah satu Ikwam Erlin.
“Senam pagi ini sangat menyenangkan dan membuat kami lebih bersemangat untuk memulai hari. Semoga kegiatan ini bisa rutin diadakan,” ungkapnya.
Seluruh peserta kegiatan tampak antusias mengikuti setiap gerakan senam. Kegiatan senam ini juga dapat mempererat keakraban dan keharmonisan antara Gukar dan Ikwam.
Hal tersebut terlihat dari candaan, gurauan, serta gelak tawa yang mengiringi jalannya kegiatan senam pagi.
Kegiatan berakhir dengan sesi pendinginan dan foto bersama seluruh peserta.
Dengan adanya kegiatan senam pagi ini, diharapkan Gukar dan Ikwam dapat lebih menjaga kesehatan dan kebugaran mereka,. Lalu, juga lebih siap menghadapi aktivitas sehari-hari dengan penuh semangat.
Penulis Haris Editor Zahra Putri Pratiwig
